πŸ’ͺ Π­ΠΊΡΠΊΠ»ΡŽΠ·ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ слив "ΠšΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π²Π΅Π±ΠΈΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ² (2023)" ΠΎΡ‚ АлСксандр Π¨ΠΎΠΏΠ΅Π½: [АлСксандр Π¨ΠΎΠΏΠ΅Π½]! Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°ΠΉ бСсплатно πŸš€ | KURSAR | KURSAR
PRO-доступ
home Главная chevron_right folder Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ спорт chevron_right folder ЀитнСс ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ chevron_right
folder_open [АлСксандр Π¨ΠΎΠΏΠ΅Π½] ΠšΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π²Π΅Π±ΠΈΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ² (2023)
[АлСксандр Π¨ΠΎΠΏΠ΅Π½] ΠšΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π²Π΅Π±ΠΈΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ² (2023)

[АлСксандр Π¨ΠΎΠΏΠ΅Π½] ΠšΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π²Π΅Π±ΠΈΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ² (2023)

[АлСксандр Π¨ΠΎΠΏΠ΅Π½] ΠšΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π²Π΅Π±ΠΈΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ² (2023)

ΠšΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π²Π΅Π±ΠΈΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ² [АлСксандр Π¨ΠΎΠΏΠ΅Π½]
2 ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Π°: ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ - 3 дня, ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ ΠΏΠΎ сидячСму ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρƒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ - 3 дня.
2 Π²Π΅Π±ΠΈΠ½Π°Ρ€Π°: Π’Π΅Π±ΠΈΠ½Π°Ρ€ «Как ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² спинС Π·Π° 3 шага», Π’Π΅Π±ΠΈΠ½Π°Ρ€ ΠΏΠΎ осСннСй Ρ…Π°Π½Π΄Ρ€Π΅.

ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ
ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ - ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ:
1. Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² поясницС, шСС ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… частях Ρ‚Π΅Π»Π°
2. Π₯очСтся Π² любой ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ с красивой осанкой постоянно, Π½Π΅ заставляя сСбя Π΅Π΅ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ
3. Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° 30-60 сСк ΡƒΠ±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ/Π°ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΡŽ/ΡƒΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΊ сил

ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ ΠΏΠΎ сидячСму ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρƒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ - ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ:
1. Π£ вас сидячая Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΈ постоянно Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ спина
2. Π’Ρ‹ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ стрСсcΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ Π² повсСднСвной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
3. Π’Π΅Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° спорт

Π’Π΅Π±ΠΈΠ½Π°Ρ€ «Как ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² спинС Π·Π° 3 шага» - ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ:
1. Π£ вас Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ спина ΠΈ Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ
2. Π£ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€Ρ‹ΠΆΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΠΈ, ΠΈ Π²Ρ‹ Π±ΠΎΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ лишнСС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅

Π’Π΅Π±ΠΈΠ½Π°Ρ€ ΠΏΠΎ осСннСй Ρ…Π°Π½Π΄Ρ€Π΅ - ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ:
1. Π’Ρ‹ устали ΡƒΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΡƒ сил ΠΈ ΡƒΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΊ энСргии
2. Π’Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅, испытываСтС Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ паничСскиС Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ
3. Π£ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ страхи, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Тизнью
4. Вас Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ°Ρ‚ дСпрСссивныС мысли
favorite 0
star 0

ВрСбуСтся авторизация

account_circle

Для использования этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π² систСму ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

login Π’ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ person_add РСгистрация

ВрСбуСтся PRO доступ

workspace_premium

Для доступа ΠΊ этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ подписку PRO ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°ΠΉΠΊ курсу.

credit_card ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ PRO доступ

ВрСбуСтся ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°ΠΉΠΊ

favorite_border

Для доступа ΠΊ этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ этому курсу.

arrow_back Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ