πŸ’ͺ Π­ΠΊΡΠΊΠ»ΡŽΠ·ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ слив "Планка: извСстная ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ. ΠžΡ‚ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ (2025)" ΠΎΡ‚ АлСксандр Π’ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅Π²ΠΈΡ‡: [АлСксандр Π’ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅Π²ΠΈΡ‡]! Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°ΠΉ бСсплатно πŸš€ | KURSAR | KURSAR
PRO-доступ
home Главная chevron_right folder Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ спорт chevron_right folder ЀитнСс ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ chevron_right
folder_open [АлСксандр Π’ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅Π²ΠΈΡ‡] Планка: извСстная ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ. ΠžΡ‚ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ (2025)
[АлСксандр Π’ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅Π²ΠΈΡ‡] Планка: извСстная ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ. ΠžΡ‚ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ (2025)

[АлСксандр Π’ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅Π²ΠΈΡ‡] Планка: извСстная ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ. ΠžΡ‚ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ (2025)

[АлСксандр Π’ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅Π²ΠΈΡ‡] Планка: извСстная ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ. ΠžΡ‚ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ (2025)

Π‘Π»ΠΈΠ² курса Планка: извСстная ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ. ΠžΡ‚ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ [АлСксандр Π’ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅Π²ΠΈΡ‡]

Π’ этом прямом эфирС Π²Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ взгляд Π½Π° это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ популярноС ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
Π’ классичСской Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ спСциалисты Π² фитнСсС для мСня - это практичСски бСсполСзноС ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅!
Π’ Ρ‚ΠΎΠΌ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° Π²Π΅Π±ΠΈΠ½Π°Ρ€Π΅, это ΠΈ выстраиваниС Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠΌ, это ΠΈ баланс Инь Π―Π½ ΠΈ симпатики ΠΈ парасимпатики, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ стабилизация Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для эргономики спортсмСнов, массаТистов ΠΈ для любой силовой ΠΈ цСлостной Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ.

ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°:

ИНЬ ΠΈ ЯН повСрхности Ρ‚Π΅Π»Π°.
Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ сТатия ΠΈ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΡ€Π±ΠΈΡ‚Π° китайской ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ простым ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π³ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ языком с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния Π°Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΌΠΈΠΈ ΠΈ Π±ΠΈΠΎΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠΊΠΈ.
ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ "Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ силы" Π½Π° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΈ доступно.
Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ тСстированиС цСлостной структурной силы Ρ‚Π΅Π»Π°.
ΠŸΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΠΈΠ΅ упраТнСния Π½Π° согласованиС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ‚Π°Π·Π°.
Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈ прогрСссии ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ (классичСская, стоя, мСдвСТья ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° ΠΈ Ρ‚ Π΄).
Планка ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΈΠΏΠ°Ρ… осанки.
ΠœΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ дСйствия Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ силы Π½Π° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅.
Π‘ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ ΠΈ простыС ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ пилатСс ΠΈ Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Ρ… искусств.
И ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅.
ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ 2 часа.
favorite 0
star 0

ВрСбуСтся авторизация

account_circle

Для использования этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π² систСму ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

login Π’ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ person_add РСгистрация

ВрСбуСтся PRO доступ

workspace_premium

Для доступа ΠΊ этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ подписку PRO ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°ΠΉΠΊ курсу.

credit_card ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ PRO доступ

ВрСбуСтся ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°ΠΉΠΊ

favorite_border

Для доступа ΠΊ этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ этому курсу.

arrow_back Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ