πŸ’ͺ Π­ΠΊΡΠΊΠ»ΡŽΠ·ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ слив "Π’Π°ΠΊΡƒΡƒΠΌ-Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° "ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ" (2025)" ΠΎΡ‚ АлСксандр Π’ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅Π²ΠΈΡ‡: [АлСксандр Π’ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅Π²ΠΈΡ‡]! Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°ΠΉ бСсплатно πŸš€ | KURSAR | KURSAR
PRO-доступ
home Главная chevron_right folder Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ спорт chevron_right folder ЀитнСс ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ chevron_right
folder_open [АлСксандр Π’ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅Π²ΠΈΡ‡] Π’Π°ΠΊΡƒΡƒΠΌ-Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° "ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ" (2025)
[АлСксандр Π’ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅Π²ΠΈΡ‡] Π’Π°ΠΊΡƒΡƒΠΌ-Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° "ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ" (2025)

[АлСксандр Π’ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅Π²ΠΈΡ‡] Π’Π°ΠΊΡƒΡƒΠΌ-Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° "ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ" (2025)

[АлСксандр Π’ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅Π²ΠΈΡ‡] Π’Π°ΠΊΡƒΡƒΠΌ-Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° "ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ" (2025)

Π‘Π»ΠΈΠ² курса Π’Π°ΠΊΡƒΡƒΠΌ-Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° "ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ" [АлСксандр Π’ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅Π²ΠΈΡ‡]

ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°:

Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° эта Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°.
Как ΠΎΠ½Π° выполняСтся ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΈΠΏΠ°Ρ… осанки?
Как ΠΎΠ½Π° влияСт Π½Π° втянутый ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚?
Π—Π°Ρ‡Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΈ сколиозах, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… осанки ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ этой Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° это?
Как Π’Π°ΠΊΡƒΡƒΠΌ влияСт Π½Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π½Π΅Ρ‘?
А Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:

грудопоясничная фасция
Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π½ΠΎ
Π²ΠΈΡΡ†Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ сфСра
ΠΈ ΠΌΠ½.Π΄Ρ€.
Рассмотрим Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ исполнСния.
Основная Π΅Π³ΠΎ Ρ†Π΅Π»ΡŒ - ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ сводится ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Π΄ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΡ‹.
Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ вСликолСпная Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° всСго Ρ‚Π΅Π»Π°!
Π’Π°ΠΊΡƒΡƒΠΌ дСлаСтся всСм Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ, Π° Π½Π΅ Π΄ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠΎΠΉ.
Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Ρ‚Ρ€Ρ‘Ρ… Π΄ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌ, Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, вСликолСпная Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠ°Ρ‚Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π° дыхания, оптимизация Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ², Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ поясницы, эстСтика Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, отличная коррСкция осанки ΠΈ Π½ΠΈ с Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π΅ сравнимая Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ стрСтчингом.

НуТСн:
- ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‘Ρ€ ( для массаТистов ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ), Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π΄ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΡ‹.
- мяч для ΠŸΠΈΠ»Π°Ρ‚Π΅Ρ
- Ρ„ΠΈΡ‚Π±ΠΎΠ»
- ΠΊΠΈΡ€ΠΏΠΈΡ‡ для ΠΉΠΎΠ³ΠΈ
- ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ
- 2 тСннисных мяча
- большоС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅.

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: 2 часа.
favorite 0
star 0

ВрСбуСтся авторизация

account_circle

Для использования этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π² систСму ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

login Π’ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ person_add РСгистрация

ВрСбуСтся PRO доступ

workspace_premium

Для доступа ΠΊ этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ подписку PRO ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°ΠΉΠΊ курсу.

credit_card ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ PRO доступ

ВрСбуСтся ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°ΠΉΠΊ

favorite_border

Для доступа ΠΊ этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ этому курсу.

arrow_back Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ