[Александр Волоткевич] Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 3. Релаксация. Работа с вниманием и ощущениями (2025)

Описание:

Релаксация. Работа с вниманием и ощущениями. Нейтральность осознанности
Как при помощи нейтральности и осознанности работать с болью и "неудобными" упражнениями?
Что такое "Расширение" по содержанию, а не форме (например движение рёбер при вдохе как в гимнастике Шрот)?
Что такое настоящая Релаксация и как она связана с расширением?
Как научиться мгновенно переключаться и восстанавливаться?
Внимание в нашей жизни определяет всё! Каким оно должно быть на тренировке и в каких случаях какое?
Нужно ли чувствовать целевую мышцу? И если да, то как?
Как построить качественный учебный процесс, а не только одну тренировку для восстановления целостности тела и осанки?
Какие качества нужно тренировать прежде всего и кому?
Как делать меньше и получать больше от тренировки?
Это очень сложные и по настоящему сущностные вопросы, которые определяют цель и направление вашей практики!


Подробнее: