[Александра Бонина] Подтянутый живот и женское здоровье за 6 недель. Тариф Минимум (2023)

[Александра Бонина] Подтянутый живот и женское здоровье за 6 недель. Тариф Минимум (2023)

Это не про «удиви свой пресс, выполняя по 1000 скручиваний в день»
Это не про «увидеть кубики на животе через неделю»
Это не про «стой в планке 3 часа или умри
Если вы фанат «похудительных марафонов» или «супер-диет», то вам точно не ко мне!
Мы будем достигать цели постепенно, но закрепляя надолго положительный эффект.
При этом без вреда для Женского здоровья, а также сохраняя здоровой шею, поясницу и суставы.

Мы с вами будем заниматься всего 15 минут в день, чтобы ОДНОВРЕМЕННО:

сделать плоским низ живота
сформировать талию
улучшить осанку
подтянуть живот
укрепить мышцы рук
поддержать зону тазового дна
В каждом этапе вы получите 3 тренировки длительностью около 15 минут – ИТОГО суммарно 9 тренировок.
На каждое специализированное упражнение на мышцы живота и корпуса я предлагаю 2 варианта – классический и облегченный.
Так вы всегда сможете сами регулировать нагрузку и осваивать упражнения на своем уровне.
Например, начинаете с облегченного, а потом переходите на классический. Так будет максимально безопасно для вашего здоровья!

Как изменится ваша жизнь уже через 6 недель?
Представьте, что ваш живот уже не вялый" и "выпирающий", а упругий и подтянутый
Вам приятно смотреть на себя в зеркало (как в одежде, так и без нее), а окружающие люди делают вашей фигуре комплименты «ты так изменилась»…
У вас прошли проблемы, связанные с женским здоровьем – недержание мочи, снижение либидо и т.д.
При этом вы занимаетесь с удовольствием, а не «потому что надо»
Каждый день вы с нетерпением ждете следующей тренировки – потому что вам они нравятся!
Вы занимаетесь без усилий, без напряжения – ведь упражнения вошли в вашу зону комфорта и режим дня!
Вы получили заряд мотивации, который помогает вам во всех ежедневных достижениях, а не только в упражнениях

Особенно приглашаю в программу женщин

От 30 до 55 лет - в этом возрасте нужен более деликатный и безопасный способ привести живот в порядок, чем для девочек в 20-25 лет
После родов и кесарева сечения, даже если это было уже давно
Кто уже пытается подтянуть живот разными тренировками, но никак не получает результата
После похудения или с нормальным весом, но живот все равно торчит