πŸ’ͺ Π­ΠΊΡΠΊΠ»ΡŽΠ·ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ слив "Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ (2024)" ΠΎΡ‚ АлСксандра Π‘ΠΎΠ½ΠΈΠ½Π°: [АлСксандра Π‘ΠΎΠ½ΠΈΠ½Π°]! Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°ΠΉ бСсплатно πŸš€ | KURSAR | KURSAR
PRO-доступ
home Главная chevron_right folder Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ спорт chevron_right folder ΠšΡ€Π°ΡΠΎΡ‚Π° ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ chevron_right
folder_open [АлСксандра Π‘ΠΎΠ½ΠΈΠ½Π°] Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ (2024)
[АлСксандра Π‘ΠΎΠ½ΠΈΠ½Π°] Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ (2024)

[АлСксандра Π‘ΠΎΠ½ΠΈΠ½Π°] Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ (2024)

[АлСксандра Π‘ΠΎΠ½ΠΈΠ½Π°] Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ (2024)

Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ [АлСксандра Π‘ΠΎΠ½ΠΈΠ½Π°]

Π― ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° всС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ сдСлали ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ шаг ΠΊ избавлСнию ΠΎΡ‚ отСчности Π½ΠΎΠ³, Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ всСго Ρ‚Π΅Π»Π°!
ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†-Ρ‚ΠΎ смогли Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠœΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΠΈ, ΠšΡ€Π°ΡΠΎΡ‚Π΅, Бодрости ΠΈ Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ:

Π±Π΅Π· Π΄ΠΈΡƒΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠ², Π²Π΅Π½ΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚Π΅Π·ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… срСдств
Π±Π΅Π· ΠΌΠ°Π·Π΅ΠΉ, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ
Π±Π΅Π· Ρ€Π°Π·ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ - ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ большС ΠΈΠ»ΠΈ мСньшС
Π±Π΅Π· Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… массаТСй
Π±Π΅Π· экспСримСнтов с ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ
Π±Π΅Π· отсутствия дСйствия ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ понятно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ
Π±Π΅Π· ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€Π° ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для Π½ΠΎΠ³, Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Π»ΠΈΡ†Π°
Π±Π΅Π· нСувСрСнности Β«ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π»ΠΈ я дСлаю»
Π±Π΅Π· страха, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ получится!
Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² комплСксС всС эффСктивныС Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ снятия отСчности с Π½ΠΎΠ³, Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ всСго Ρ‚Π΅Π»Π° – ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ это Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΡƒ.
ВмСсто пассивных Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΡ… нСэффСктивных ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² – ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅, быстрыС ΠΈ прСкрасно Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅!

Π§Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚Π°:
1. УтрСнняя Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° для снятия отСчности всСго Ρ‚Π΅Π»Π°
Когда ΠΌΡ‹ спим, Ρƒ нас замСдляСтся ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ. Π’Π΅Π»ΠΎ находится Π² полупассивном «спящСм Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅Β».
ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ систСмы ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Β«Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π°Ρ…Β».
Когда Π²Ρ‹ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ устали, съСли Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎ, ΠΏΠΎΠ½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΈΡ‡Π°Π»ΠΈ, Π»Π΅Π³Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ, засидСлись Π·Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ, смотрСли Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном – всС это ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ свой ΠΎΡ‚ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΎΠΊ Π½Π° качСство сна.
А это Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ влияСт, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ состоянии Π΄ΡƒΡˆΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ½Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ с ΡƒΡ‚Ρ€Π°.
Часто Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с ΡƒΡ‚Ρ€Π° Π² Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π΅ ΠΌΡ‹ сСбС Π½Π΅ нравимся – мятыС, заспанныС, ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡƒΡ…ΡˆΠΈΠ΅, ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΡˆΠΈΠ΅β€¦
Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ быстро ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ всС послСдствия сна ΠΈΠ·-Π·Π° Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ… Β«ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²Β», я Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ для снятия отСчности всСго Ρ‚Π΅Π»Π°.
ЦСль ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ:

Π Π°Π·ΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ, Π»ΠΈΠΌΡ„Ρƒ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Тидкости Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅
БыстрСС ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ с Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°
БыстрСС ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ послС «спящСго Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ°Β»
2. ВСчСрняя Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° для снятия отСчности с Π½ΠΎΠ³
Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΊ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Ρƒ ΠΌΡ‹ устаСм.
И большС всСго ΡƒΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ наши Π½ΠΎΠ³ΠΈ!
Π£ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ это Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ сидячСй Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹. Π£ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, ΠΎΡ‚ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ….
Π’Π½Π΅ зависимости ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ – Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ порядкС!
Мало Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. Π’Π°ΠΊ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ хроничСская ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…, которая Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ – ΠΎΡ‚ плоскостопия Π΄ΠΎ пяточных ΡˆΠΏΠΎΡ€ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ голСностопов.
Π­Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ приятно!
Π‘Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ вашСй Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ рСлаксациСй.
Π’Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹ посвящаСтС сСбС ΠΈ своим Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΌ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π» Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня!
ЦСль Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½Π΅ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ:

Π£Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΡŽΡŽ ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ напряТСниС Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…
Π‘Π½ΡΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ дискомфорт со стоп ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ плоскостопия
Π£ΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΠΈΡ‚ ΠΈ ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π·Π°
ΠžΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ плоскостопия
Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ пяточных ΡˆΠΏΠΎΡ€ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ стоп ΠΈ голСностопа
3. ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°ΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ самомассаТ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ для снятия отСчности Π»ΠΈΡ†Π°
Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ комплСкс записала для вас моя ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°, которая ΡƒΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ‚ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ ΠΏΠΎ фСйс-фитнСсу – Π•Π»Π΅Π½Π° Π€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π° - ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ спСциалист, ΠΊΠΎΠΌΡƒ я большС всСго Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡŽ ΠΈ сама Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽ Π΅Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ.
Π‘ возрастом для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ всС Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π΅Π΅ становится Ρ‚Π΅ΠΌΠ° поддСрТания молодости Π»ΠΈΡ†Π°, Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, обвисаниСм ΠΊΠΎΠΆΠΈ, укрСплСния тонуса Π»ΠΈΡ†Π°.
Но Π½Π΅ мСньшСй ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ являСтся ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†Π°, мСшки ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡƒΡ…Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Π΅ΠΊ, рыхлая ΠΊΠΎΠΆΠ°.
ΠšΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ подтяТкС ΠΈ омолоТСнию. А ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ красоту ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†Π° своими дСйствиями – ΠΈ занимаСтся ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ упраТнСниями для Π»ΠΈΡ†Π°!
Π― сама ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ упраТнСния ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ эффСкт!
Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, это Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΉ Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π» Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΡƒ врСмя с собой ΠΈ дСлаю Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ для сСбя!
ЦСль контрастного самомассаТа:

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒ красоту ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†Π°
ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ тонус Π»ΠΈΡ†Π° для Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ со старСниСм
Π‘Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ с Π»ΠΈΡ†Π°, Π²Π΅ΠΊ ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΠ²Π΅ΠΉ
Помимо Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ занятий ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠΌ!
Π― ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° для вас ΠΏΠ»Π°Π½ занятий Π½Π° 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ вопросов Π² Π΄ΡƒΡ…Π΅: β€œΠŸΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· 3 Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΌΠ½Π΅ сСгодня Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ?”
План ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π½Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ВсС максимально ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ!
Π’ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ прСдусмотрСны занятия ΠΏΠΎ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΡƒ: 6 Π΄Π½Π΅ΠΉ занимаСмся, 1 дСнь ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π΅ΠΌ.

4. ΠšΡƒΡ€Ρ Β«Π“Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² отСчности»
УпраТнСния ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² отСчности Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ эффСктивно.
Но ΠΏΡ€ΠΈ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… коррСкциях Π² ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ эффСкт этот возрастаСт ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ!
Если Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ простым языком, упраТнСния ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ эффСктивнСС ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ с послСдствиями Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½ΠΎ ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ измСняя свои ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ, Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ появлСния отСчности Π½ΠΎΠ³, Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°!
ЦСль курса ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ:

ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ простыС ΠΈ доступныС измСнСния Π² ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ
Π”Π°Ρ‚ΡŒ практичСскиС совСты, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ смоТСтС быстро Π²Π½Π΅Π΄Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ быстро ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚
ΠžΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ этот Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π΄Π°Π»ΡŒΠ½Π΅ΠΉΡˆΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ с ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ систСмой ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°ΠΌΠΈ
5. ΠšΡƒΡ€Ρ Β«Π‘Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² отСчности»
ДобавляСм ΠΊ упраТнСниям ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ простыС измСнСния Π² Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ°Ρ… – ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ Π΅Ρ‰Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ быстроС ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ хроничСской отСчности Π½ΠΎΠ³, Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°!
Π­Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ силу Π²Π½Π΅Π΄Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ – Π²Π½Π΅ зависимости ΠΎΡ‚ Π΅Π³ΠΎ возраста, уровня физичСской активности ΠΈ занятости Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π΄Π΅Π».
ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ смотритС курс, внСдряйтС ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π·Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ согласно ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΊ курсу Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΡƒ – ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ эффСкт Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ избавлСния ΠΎΡ‚ отСчности!
ЦСль курса ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌ:

Π˜Π·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ вашС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ отСчности
ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ Π²Π½Π΅Π΄Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ эти ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ Π² Тизнь – постСпСнно, ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π·Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ
ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт ΠΊ ΡΠ½ΡΡ‚ΠΈΡŽ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΎΠ² вмСстС с упраТнСниями ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
favorite 0
star 0

ВрСбуСтся авторизация

account_circle

Для использования этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π² систСму ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

login Π’ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ person_add РСгистрация

ВрСбуСтся PRO доступ

workspace_premium

Для доступа ΠΊ этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ подписку PRO ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°ΠΉΠΊ курсу.

credit_card ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ PRO доступ

ВрСбуСтся ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°ΠΉΠΊ

favorite_border

Для доступа ΠΊ этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ этому курсу.

arrow_back Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ