[ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ΠΉ Π ΡΠ±ΠΎΠ²] ΠΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ Π½Π° ΠΠ²ΠΈΡΠΎ (2025)
[ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ΠΉ Π ΡΠ±ΠΎΠ²] ΠΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ Π½Π° ΠΠ²ΠΈΡΠΎ (2025)
ΠΠ΄Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ ΠΎ Π½Π°Π²ΡΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ 100-150ΠΊ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΠ²ΠΈΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ Π½Π° ΠΠ²ΠΈΡΠΎ.
ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΡΡ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΡ:
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ Π½Π° ΠΠ²ΠΈΡΠΎ, Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ 30-40ΠΊ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π‘ΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π‘ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 1,5 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈ 4-6 ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΎΠ²
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½, ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π·Π° Π½Π°Ρ
ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ Π°Π»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ Ρ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ - ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠ»ΡΠ³, Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ.
Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ 10 ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ Π½Π° ΠΠ²ΠΈΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π½Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ²
1. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π·ΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, Ρ ΠΊΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° 100% Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
2. Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π§ΡΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π² Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π° 30-40% Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ²ΠΎΠΊ
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»-Π²ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ².
Π Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡ)
3. Π’Π΅ΠΊΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΠΈΠΌ. + ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π΅Ρ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΏΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π½ΠΈΡΠΈ
Π― Π΄Π°ΠΌ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΏΠΈΡΡ 80% ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΠ²ΠΈΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ.
4. ΠΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΎΠΊΠ°ΠΆΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ, ΠΊΡΠΎ Π·Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΠΠ²ΠΈΡΠΎ, Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΠ²ΠΈΡΠΎ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ? ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ, ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π² Π½Π° Π½ΠΈΡ , ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΡΠ°Π·Ρ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π» ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ?
5. ΠΠ°ΡΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ½Π³. ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ 100+ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±Π°Π½ ΠΎΡ ΠΠ²ΠΈΡΠΎ
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ 5 ΡΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ.
6. ΠΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΠ²ΠΈΡΠΎ
ΠΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΠ²ΠΈΡΠΎ. ΠΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅. ΠΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΊΡΡ Π½ΠΈΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π½Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π½ΠΈΡΠ΅. Π ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΡΠΈΡ
7. ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ Π°Π»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½ΠΈΡΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ
ΠΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π·Π°ΠΏΡΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΏΠΎ 15-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ
8. Π Π°Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ 10 ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² Π±Π΅Π· Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ
Π Π°Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ 10 ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΡΡΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΠ². ΠΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π²Π°Ρ Π·Π° 1 Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π° 4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠΎΠΌ.
9. ΠΠ±Π·ΠΎΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅Ρ ΠΠ²ΠΈΡΠΎPro. ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π° ΡΡΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡ Π½Π° 30-40ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΠ²ΠΈΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌ
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΡ ΡΠΈΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ, Π° Π² ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡΡΠ°ΠΌ.
10. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΏ. ΠΡΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ Π»Π°Π·Π΅ΠΉΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΊ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π½Π° Π²Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΠ»Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π»Π°ΡΡ Π² 5-10 ΡΠ°Π·.
Π’Π°ΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊΠΈ, Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΏ ΠΈ ΠΎΠ±Π³ΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π² 3-5 ΡΠ°Π· ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ))
Π ΡΡΠΈΡ 10 Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π° Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ» ΠΎ ΠΠ²ΠΈΡΠΎ Π·Π° 2 Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅ΠΊ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ Π΄Π»Ρ 56 ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΎΠ²
ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΡ: ΠΠΎΡΡΡΠΏ ΠΊ 10 ΡΡΠΎΠΊΠ°ΠΌ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ Π½Π° ΠΠ²ΠΈΡΠΎ
ΠΠ΄Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ ΠΎ Π½Π°Π²ΡΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ 100-150ΠΊ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΠ²ΠΈΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ Π½Π° ΠΠ²ΠΈΡΠΎ.
ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΡΡ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΡ:
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ Π½Π° ΠΠ²ΠΈΡΠΎ, Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ 30-40ΠΊ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π‘ΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π‘ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 1,5 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈ 4-6 ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΎΠ²
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½, ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π·Π° Π½Π°Ρ
ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ Π°Π»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ Ρ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ - ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠ»ΡΠ³, Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ.
Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ 10 ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ Π½Π° ΠΠ²ΠΈΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π½Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ²
1. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π·ΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, Ρ ΠΊΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° 100% Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
2. Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π§ΡΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π² Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π° 30-40% Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ²ΠΎΠΊ
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»-Π²ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ².
Π Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡ)
3. Π’Π΅ΠΊΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΠΈΠΌ. + ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π΅Ρ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΏΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π½ΠΈΡΠΈ
Π― Π΄Π°ΠΌ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΏΠΈΡΡ 80% ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΠ²ΠΈΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ.
4. ΠΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΎΠΊΠ°ΠΆΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ, ΠΊΡΠΎ Π·Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΠΠ²ΠΈΡΠΎ, Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΠ²ΠΈΡΠΎ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ? ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ, ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π² Π½Π° Π½ΠΈΡ , ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΡΠ°Π·Ρ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π» ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ?
5. ΠΠ°ΡΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ½Π³. ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ 100+ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±Π°Π½ ΠΎΡ ΠΠ²ΠΈΡΠΎ
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ 5 ΡΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ.
6. ΠΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΠ²ΠΈΡΠΎ
ΠΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΠ²ΠΈΡΠΎ. ΠΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅. ΠΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΊΡΡ Π½ΠΈΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π½Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π½ΠΈΡΠ΅. Π ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΡΠΈΡ
7. ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ Π°Π»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½ΠΈΡΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ
ΠΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π·Π°ΠΏΡΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΏΠΎ 15-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ
8. Π Π°Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ 10 ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² Π±Π΅Π· Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ
Π Π°Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ 10 ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΡΡΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΠ². ΠΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π²Π°Ρ Π·Π° 1 Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π° 4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠΎΠΌ.
9. ΠΠ±Π·ΠΎΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅Ρ ΠΠ²ΠΈΡΠΎPro. ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π° ΡΡΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡ Π½Π° 30-40ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΠ²ΠΈΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌ
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΡ ΡΠΈΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ, Π° Π² ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡΡΠ°ΠΌ.
10. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΏ. ΠΡΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ Π»Π°Π·Π΅ΠΉΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΊ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π½Π° Π²Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΠ»Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π»Π°ΡΡ Π² 5-10 ΡΠ°Π·.
Π’Π°ΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊΠΈ, Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΏ ΠΈ ΠΎΠ±Π³ΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π² 3-5 ΡΠ°Π· ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ))
Π ΡΡΠΈΡ 10 Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π° Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ» ΠΎ ΠΠ²ΠΈΡΠΎ Π·Π° 2 Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅ΠΊ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ Π΄Π»Ρ 56 ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΎΠ²
ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΡ: ΠΠΎΡΡΡΠΏ ΠΊ 10 ΡΡΠΎΠΊΠ°ΠΌ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ Π½Π° ΠΠ²ΠΈΡΠΎ
favorite
0
star
0
