[Анастасия Борисова, София Авдюхина, Елена Ершова] Гайд Нарцисс - инструкция по применению (2024)

Самые важные рекомендации для тех, кому приходится общаться с нарциссами в личной жизни и на работе. Гайд поможет понять: что в голове у нарцисса, почему он себя так ведет, и как строить общение с ним из сильной позиции, не теряя себя.

100 четких советов
Четко, понятно, полезно, без воды
Для любых отношений: любовные, рабочие, дружеские, семейные
PDF формат
23 года опыта в основе
320 страниц пользы

Этот гайд точно нужен тебе, если:
Важный для тебя человек:
Обесценивает
Внушает мысль, что с тобой что-то не так
Манипулирует, а ты не можешь противостоять
Катает на эмоциональных качелях: то превозносит тебя до небес, то опускает в эмоциональную яму
Подчиняет себе
Грубит, общается свысока
Ты понимаешь, что этот важный человек — нарцисс, но прекратить общение не можешь или не хочешь.
Не имеет значения, кто это: любимый, начальник, коллега, друг, родственник. В гайде мы разбираем все типы отношений с нарциссами.

Чем поможет гайд:
Ты научишься общаться с нарциссом из сильной позиции
Ты четко поймешь, в ком проблема, и перестанешь винить себя во всем
У тебя пройдет гадкое ощущение «со мной что-то не так»
Ты начнешь спокойно отстаивать себя
Ты примешь спокойное и взвешенное решение о продолжении отношений с нарциссом
Ты станешь намного увереннее и смелее в коммуникации с нарциссами
Ты сможешь четко видеть мотивы нарциссов и не вестись на манипуляции

Темы гайда:
Что такое нарциссизм: какие типы нарциссов бывают, степень выраженности нарциссизма и его положительные черты
10 главных нарциссических ловушек, в которые ты можешь попасть, и эффективные способы из них выйти
Инструменты по самоподдержке в отношениях с нарциссом: практики и техники, которые помогут тебе укрепить внутренние и внешние опоры и управлять своими эмоциями
Особенности разных отношений с нарциссами: как общаться с нарциссом, если это партнер, родитель, ребенок, начальник, коллега, друг или подруга
Как выстраивать здоровые отношения с нарциссами: как устанавливать границы, говорить нарциссу «нет» и обсуждать с ним проблемы; тест, который поможет определить, продолжать отношения или уже не стоит
Я нарцисс. Что делать: рекомендации, которые помогут проработать нарциссические черты в себе и принять свою неидеальность

Гайд разработали:
Анастасия Борисова — клинический психолог, семейный терапевт, практический опыт 23 года.
София Авдюхина — клинический психолог, гештальт-терапевт, практический опыт 5 лет.
Елена Ершова — клинический психолог, кризисный психолог, супервизор, практический опыт 17 лет.
Мария Терленёва — копирайтер.

Подробнее: