πŸ’ͺ Π­ΠΊΡΠΊΠ»ΡŽΠ·ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ слив "Π£Ρ€ΠΎΠΊΠΈ соматичСского двиТСния ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρƒ Π€Π΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Π½ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ·Π°. Π§Π°ΡΡ‚ΡŒ 8 (2023)" ΠΎΡ‚ АндрСй Анучин: [АндрСй Анучин]! Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°ΠΉ бСсплатно πŸš€ | KURSAR
PRO-доступ
home Главная chevron_right folder Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ спорт chevron_right folder Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅, осанка ΠΈ тСлСсныС ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ chevron_right
folder_open [АндрСй Анучин] Π£Ρ€ΠΎΠΊΠΈ соматичСского двиТСния ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρƒ Π€Π΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Π½ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ·Π°. Π§Π°ΡΡ‚ΡŒ 8 (2023)
[АндрСй Анучин] Π£Ρ€ΠΎΠΊΠΈ соматичСского двиТСния ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρƒ Π€Π΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Π½ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ·Π°. Π§Π°ΡΡ‚ΡŒ 8 (2023)

[АндрСй Анучин] Π£Ρ€ΠΎΠΊΠΈ соматичСского двиТСния ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρƒ Π€Π΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Π½ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ·Π°. Π§Π°ΡΡ‚ΡŒ 8 (2023)

[АндрСй Анучин] Π£Ρ€ΠΎΠΊΠΈ соматичСского двиТСния ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρƒ Π€Π΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Π½ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ·Π°. Π§Π°ΡΡ‚ΡŒ 8 (2023)

Π£Ρ€ΠΎΠΊΠΈ соматичСского двиТСния ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρƒ Π€Π΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Π½ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ·Π°. Π§Π°ΡΡ‚ΡŒ 8 [АндрСй Анучин]

Π£Ρ€ΠΎΠΊ Β«Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΠΌ со скрСщСнными Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈΒ»
Π­Ρ‚ΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠΊ для развития равновСсия ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ.
ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ мСсто, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π° Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Ссли Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρƒ стСны- Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ всСгда ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ равновСсиС Π² случаС нСобходимости. Или ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ рядом стул с высокой спинкой. И Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Ссли рядом Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ мСсто, ΠΊΡƒΠ΄Π° Π²Ρ‹ смоТСтС Π»Π΅Ρ‡ΡŒ.

Π£Ρ€ΠΎΠΊ «Посадка Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ влияСт Π½Π° состояниС мускулатуры»
Из ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ М. Π€Π΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Π½ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ·Π° «ОсознаваниС Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β».
ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ· этого ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ° Π²Ρ‹ почувствуСтС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈ тонус ΠΌΡ‹ΡˆΡ† шСи ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ½Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ всСго Ρ‚Π΅Π»Π°.
Π§Π΅ΠΌ свободнСС ΠΈ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ становятся двиТСния Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈ Ρ‡Π΅ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‚Π΅ΠΌ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ становится ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ всС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ, насколько это анатомичСски Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π» Π½Π° мСня ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ сильноС Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ» Π½Π° дальнСйшСС ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊ соматичСского двиТСния.

Π£Ρ€ΠΎΠΊ Β«Π›ΡΠ³ΡƒΡˆΠ°Ρ‡ΡŒΠΈ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈΒ»
ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ β€” Β«Π»ΡΠ³ΡƒΡˆΠ°Ρ‡ΡŒΠΈ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈΒ»? Π­Ρ‚ΠΎ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠ΅. На ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ΅ ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ двиТСния Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠΈ.
Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹ освоитС Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ приятный ΠΈ бСзопасный ΠΏΠ°Ρ‚Ρ‚Π΅Ρ€Π½ двиТСния Π½ΠΎΠ³ совмСстно с Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ спины. Π­Ρ‚ΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠΊ для ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ двиТСния Π½ΠΎΠ³, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€.

Π£Ρ€ΠΎΠΊ Β«ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ползанию Π½Π° Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΅Π½ΡŒΠΊΠ°Ρ…Β»
ПолзаниС β€” ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· основных Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ учимся Π² младСнчСствС. ПолзаниС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ взаимосвязь ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Ρ‚Π°Π·Π°, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹. Навыки ползания ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ для ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ овладСния Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ°ΠΌΠΈ эффСктивного стояния ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹.
Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ занятия ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ с ΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π½Π° кисти Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. НС самый простой, Π½ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠΊ. Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°Ρ… ΠΈ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… суставах, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡΡ ΠΈΡ… организация ΠΈ координация Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΅Π½ΡŒΠΊΠ°Ρ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ осанку ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ лСгкости ΠΈ Π³Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ двиТСнию ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π΅.
favorite 0
star 0

ВрСбуСтся авторизация

account_circle

Для использования этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π² систСму ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

login Π’ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ person_add РСгистрация

ВрСбуСтся PRO доступ

workspace_premium

Для доступа ΠΊ этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ подписку PRO ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°ΠΉΠΊ курсу.

credit_card ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ PRO доступ

ВрСбуСтся ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°ΠΉΠΊ

favorite_border

Для доступа ΠΊ этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ этому курсу.

arrow_back Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ