[Андрей Анучин] Спокойная челюсть, милое лицо (2024)

[Андрей Анучин] Спокойная челюсть, милое лицо (2024)

Спокойная челюсть, милое лицо [Андрей Анучин]

Избыточное напряжение в челюстях задает общее напряжение нервной системе.
Сложно расслабиться, когда твои зубы постоянно сжаты.
Расслабление нижней челюсти приводит и к общему успокоению нервной системы.
Также с хроническим напряжением вокруг рта связаны очень много хронических эмоций, и уроки соматического движения позволят их бережно высвободить.

Участие в Потоке будет полезно для тех, кто:
1. Кто чувствует избыточное напряжение в челюсти
Сложно открыть рот, постоянное напряжение в челюсти приводит к беспокойству и делает лицо очень волевым.

2. Кто хочет сохранить свои зубы
Избыточное напряжение в мышцах челюсти приводит к тому, что даже ночью зубы трутся друг о друга и преждевременно разрушаются. Для сохранения зубов врачи рекомендуют одевать капу на челюсти на ночь, но разве это решение?!

3. Кто хочет почувствовать себя спокойно
Избыточное напряжение в челюстях задает общее напряжение нервной системе. Сложно расслабиться, когда твои зубы постоянно сжаты. Расслабление нижней челюсти приводит и к общему успокоению нервной системы. Также с хроническим напряжением вокруг рта связаны очень много хронических эмоций, и уроки позволят их бережно высвободить.

4. Кто хочет добавить себе миловидности и привлекательности
Мы подсознательно считываем внутреннее напряжение другого человека по напряжению его мышц челюсти. Сжатые челюсти не добавляют привлекательности лицу, а играющие желваки показывают уровень вашего стресса. Это хорошо для бизнеса и спорта, но не очень хорошо для обретения миловидности и привлекательности. Мы подсознательно считываем внутреннее напряжение другого человека по напряжению его мышц челюсти.
Сильные «желваки» хороши для бизнеса и спорта, но не очень хорошо для обретения миловидности и привлекательности.

На курсе вы научитесь:
Понижать тонус мышц
Понижать тонус мышц, которые отвечают за напряжение в челюсти, и почувствуете, что такое спокойное лицо
Плавно двигаться
Научитесь поддерживать плавное движение челюсти во всех направлениях
Снимать напряжение
Сможете лучше ощущать избыточное напряжение в челюсти и вовремя его снимать
Не сжимать челюсти
Избавитесь от вредных привычек типа постоянного сжимания челюстей

Содержание курса:
Каждый урок подарит необычные ощущения и позволит по-новому ощутить свои челюсти, своё лицо и своё тело

Урок 1. Поворот челюсти, головы и таза
Урок выполняется лежа.
Этот урок использует скольжение челюсти из стороны в сторону, а также поворот головы и таза, чтобы осознать связь этих якобы удаленных частей тела.
В результате вы можете обрести большую свободу движений челюсти, больший диапазон и комфорт поворота головы, ощутить связь верхней и нижней частей тела.

Урок 2. Киваем головой
Вы сможете ощутить тонкое взаимодействие движения головы, челюсти и таза.

Урок 3. Повороты головы (челюсть, язык, шея и таз).
Повороты головы (челюсть, язык, шея и таз).
Хроническое напряжение шеи и рта приводит к напряжению и боли в шее и спине, а также к постепенному разрушению позвонков.
На этом уроке вы сможете лучше ощутить движения челюсти и языка, их связь со свободой движения в шее и в тазе.

Урок 4. Весёлый урок
Урок выполняется лежа. Часть урока будет такой глупой и сложной, что вы можете рассмеяться.
Этот урок поведёт вас через последовательную дифференциацию разных частей лица и тела.
Вы будете удивлены тому, насколько тонус мышц лица, глаз и челюсти влияет на восприятие.
В результате — новые ощущения, новый образ себя и более широкий взгляд на мир.

Бонусный урок. Улыбка по Фельденкрайзу
Разминки
Разминка для шеи и челюсти
Разминка для языка
Разминка «киваем головой»

В курс входят:
— видео про психологическое значение мышц, участвующих в опускании, поднимании и сдвигах нижней челюсти (жевательная, височная, крыловидная, двубрюшная мышцы)
— четыре урока на расслабление мышц, участвующих в движении нижней челюсти
— бонусный урок «Улыбка по Фельденкрайзу»
— короткая гимнастика для челюсти по итогам курса «Спокойная челюсть, милое лицо» (позволяет поддерживать эффект от курса длительное время).