[Андрей Богатырев] [Анатомия] Протокол реабилитации при грыже диска (2022)

[Андрей Богатырев] [Анатомия] Протокол реабилитации при грыже диска (2022)

Курс дает вам алгоритм работы с грыжей без операции.
Вы можете делать их самостоятельно.
Если вы фитнес-тренер или специалист ЛФК вы можете использовать курс для тренировок своих клиентов или пациентов.

Мы разобрали упражнения и нюансы выполнения. Просто берите и делайте.
Андрей Богатырев является действующим врачом-реабилитологом. Все, что вы увидите в этом курсе, используется регулярно и точно работает.
У вас есть возможность задать вопросы по материалам курса под каждым уроком
Перечень уроков курса:
2-4 неделя

Коррекция шифта стоя (1:20)
Мобилизация тканей по ходу нерва (1:40)
Мобилизация поясницы на боку (1:08)
Тазовые часы (1:54)
Увеличение вращения в пояснице (1:25)
4-8 неделя

Контроль поясницы. Лежа на спине (1:48)
Контроль поясницы. На четвереньках (1:16)
Повороты на фитболе (1:08)
Высокие приседания с контролем (1:03)
Разгибания поясницы. Лежа на животе (1:53)
8-12 неделя

Выпады на месте с контролем (1:13)
Румынская тяга стоя (1:00)
Сгибание поясницы на четвереньках (1:35)
Укрепление мышц живота (1:15)
Баланс стоя на 1 ноге (1:36)