[Анна Бабич] Уметь дружить (2024)

Слив курса Уметь дружить [Анна Бабич]
4-дневный интенсив про то, как создавать свой круг и дружить во взрослом возрасте.

После воркшопа вы:
Поймете, какой формат дружбы подходит именно вам, какие у вас потребности в дружбе и как это влияет на вашу удовлетворенность жизнью
Узнаете, как находить друзей во взрослом возрасте и как расширять круг общения: школа и универ далеко позади, где сейчас берут новых людей? А если стряслась эмиграция?
Научитесь дружить по-настоящему и доводить отношения до комфортной степени близости, попутно проходя через конфликты и кризисы дружбы
Попробуете каково это – быть собой в отношениях, когда вы наполняетесь от взаимодействия, а не тратитесь на него. Когда рядом с другом вы чувствуете себя любимым, принятым, понятым.
Программа воркшопа:
День 1. Запрос на дружбу
Что вообще такое дружба? Чем отличается от других форматов общения?
Как работает энергия и химия дружбы: что нас цепляет в других людях и чем привлекаем мы
4 базовые потребности, которые закрывает дружба или почему жизнь без дружбы намного хуже, чем с ней
Страхи про дружбу, которые многого вас лишают
День 2. Мой референс дружбы
Анализ вашего социального атома
Люди контекста и люди сути
Разные форматы дружбы - что подходит именно мне?
Определение того уровня близости и глубины, который комфортен вам
Мои потребности и ожидания - как со мной можно и как нельзя?
Какой я друг?
Сколько у меня есть сил на дружбу?
День 3. Как начать отношения
10 способов завязывать отношения и расширять круг знакомств
Про что дружить, чтобы всем было интересно?
Инициатива VS навязчивость
Как научиться без страха открываться людям?
Как преодолеть поверхностный уровень и нырнуть глубже
Почему меня не выбирают и как это пережить
День 4. Менеджмент дружбы
Сверка компасов с другом про потребности и ожидания
Прохождение конфликтов и кризисов, сложные разговоры
Ответственность в дружбе: кто, кому, чего, сколько
Помощь VS спасательство: где граница?
10 кирпичиков в построении и поддержки огня в дружеских отношений
И отдельно про:
Почему дружба начинает разваливаться? Что делать и надо ли что-то делать?
Завершение дружеских отношений (и это тоже хорошо бы уметь)
Чат в телеграм
Записи встреч