[ΠΠ½Π½Π° Π§Π΅ΡΠ½ΠΈΠ³ΠΎΠ²Π°] ΠΡΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ². Π£ΡΠΎΠΊ 6 (2022)
[ΠΠ½Π½Π° Π§Π΅ΡΠ½ΠΈΠ³ΠΎΠ²Π°]
ΠΡΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ².
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΉ. Π£ΡΠΎΠΊ 6 (2022)
Π£ΠΠΠΠΠΠ¬ΠΠΠΠ¨ΠΠ ΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ², Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΠ Π‘Π£Π©ΠΠ‘Π’ΠΠ£ΠΠ’!
ΠΠ° 10 Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π»ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ!
ΠΡΠΎΡ ΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΠΠΠΠΠΠ£, ΠΊΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ!
ΠΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· 10 Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΡΠΎΠΊΠΎΠ². ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ° 3-4 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π² ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅.
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π½Π° ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΡΡΡΠΏ ΠΊ Π»Π΅ΠΊΡΠΈΡΠΌ - 2 Π³ΠΎΠ΄Π°!
ΠΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»Π΅ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ Π² ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Ρ, ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠΌΡ. Π§Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ Π² Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ΅ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»Π΅.
Π£ΡΠΎΠΊ 6
β’ ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠΊΠΈ.
β’ ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΡ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΡ.
β’ ΠΠ½ΡΡΡΠΈ-Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡΡ: ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΈΠ·ΠΌ, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΊΡΡΡΠ°:
Π£ΡΠΎΠΊ 1
β’ ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
β’ ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ.
β’ ΠΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ.
Π£ΡΠΎΠΊ 2
β’ ΠΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠΏ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠ°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ
β’ Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΈΡΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ° Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ
Π£ΡΠΎΠΊ 3
β’ Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠΊΠΈ.
β’ Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ Π² ΠΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π΅. ΠΠΎΠ½ΡΡΠ·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ.
Π£ΡΠΎΠΊ 4
β’ ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΡΡ Π°ΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠΊΠΈ.
β’ ΠΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠΏ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ΄ΡΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ.
β’ Π’ΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°.
Π£ΡΠΎΠΊ 5
β’ Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π΄Π΅ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
β’ ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ.
β’ ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
Π£ΡΠΎΠΊ 6
β’ ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠΊΠΈ.
β’ ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΡ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΡ.
β’ ΠΠ½ΡΡΡΠΈ-Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡΡ: ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΈΠ·ΠΌ, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ°.
Π£ΡΠΎΠΊ 7
β’ Π’ΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°.
β’ ΠΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠΏ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ°. ΠΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ΅. ΠΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
β’ ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΠΊΠ»ΡΠ·ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π£ΡΠΎΠΊ 8
β’ ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
β’ ΠΠ΄ΠΈΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠΏ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
β’ Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ½ΠΈΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ.
Π£ΡΠΎΠΊ 9
β’ ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΈ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ . ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
β’ Π’ΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ .
β’ ΠΠ½ΡΡΡΠΈ-Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡ: Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
Π£ΡΠΎΠΊ 10
β’ Π’ΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ Π²Π½ΡΡΡΠΈ-Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡΠΎΠ² Π² Π¦Π΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
β’ ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΈ Π½ΡΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ².
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΉ. Π£ΡΠΎΠΊ 6 (2022)
Π£ΠΠΠΠΠΠ¬ΠΠΠΠ¨ΠΠ ΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ², Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΠ Π‘Π£Π©ΠΠ‘Π’ΠΠ£ΠΠ’!
ΠΠ° 10 Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π»ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ!
ΠΡΠΎΡ ΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΠΠΠΠΠΠ£, ΠΊΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ!
ΠΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· 10 Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΡΠΎΠΊΠΎΠ². ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ° 3-4 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π² ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅.
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π½Π° ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΡΡΡΠΏ ΠΊ Π»Π΅ΠΊΡΠΈΡΠΌ - 2 Π³ΠΎΠ΄Π°!
ΠΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»Π΅ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ Π² ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Ρ, ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠΌΡ. Π§Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ Π² Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ΅ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»Π΅.
Π£ΡΠΎΠΊ 6
β’ ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠΊΠΈ.
β’ ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΡ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΡ.
β’ ΠΠ½ΡΡΡΠΈ-Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡΡ: ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΈΠ·ΠΌ, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΊΡΡΡΠ°:
Π£ΡΠΎΠΊ 1
β’ ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
β’ ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ.
β’ ΠΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ.
Π£ΡΠΎΠΊ 2
β’ ΠΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠΏ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠ°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ
β’ Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΈΡΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ° Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ
Π£ΡΠΎΠΊ 3
β’ Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠΊΠΈ.
β’ Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ Π² ΠΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π΅. ΠΠΎΠ½ΡΡΠ·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ.
Π£ΡΠΎΠΊ 4
β’ ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΡΡ Π°ΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠΊΠΈ.
β’ ΠΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠΏ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ΄ΡΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ.
β’ Π’ΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°.
Π£ΡΠΎΠΊ 5
β’ Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π΄Π΅ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
β’ ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ.
β’ ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
Π£ΡΠΎΠΊ 6
β’ ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠΊΠΈ.
β’ ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΡ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΡ.
β’ ΠΠ½ΡΡΡΠΈ-Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡΡ: ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΈΠ·ΠΌ, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ°.
Π£ΡΠΎΠΊ 7
β’ Π’ΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°.
β’ ΠΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠΏ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ°. ΠΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ΅. ΠΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
β’ ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΠΊΠ»ΡΠ·ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π£ΡΠΎΠΊ 8
β’ ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
β’ ΠΠ΄ΠΈΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠΏ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
β’ Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ½ΠΈΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ.
Π£ΡΠΎΠΊ 9
β’ ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΈ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ . ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
β’ Π’ΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ .
β’ ΠΠ½ΡΡΡΠΈ-Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡ: Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
Π£ΡΠΎΠΊ 10
β’ Π’ΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ Π²Π½ΡΡΡΠΈ-Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡΠΎΠ² Π² Π¦Π΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
β’ ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΈ Π½ΡΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
favorite
0
star
0
