[Артем Морозов] Продвинутый Воркаут Курс [calisthenics.school]

Слив курса Продвинутый Воркаут Курс [Артем Морозов]

Курс предназначен для тех, кто уже обрел достаточную базовую подготовку и готов углубляться в элементы воркаута, нежели просто базу.

Продвинутый курс — это калистеника в чистом виде!

Вместо обычных отжиманий ты будешь отжиматься в стойке на руках, а для прокачки мышц кора использовать флаги на шведской стенке!

Описание:

Ты выучишь и закрепишь:

• Выход силой

• Флаг

• Задний вис

• Отжимания в стойке на руках

• Угол и высокий угол

• Флаг дракона (Будет доступно в обновлении)

• Горизонт на согнутых руках (Будет доступно в обновлении)

• Силовые обороты вперед и назад (Будет доступно в обновлении)

и другие!

Следуй наиболее подходящей для тебя стратегии:

• Концентрируйся на изучении элементов

• Улучшай физическую подготовку, постепенно подбираясь к конечным фазам всех элементов.

2 варианта программ:

Быстрые, для атлетов продвинутого уровня

Более медленные для тех, кто не привык спешить

Каждый элемент разбит на 4-7 уровней сложности, которые включают в себя полный цикл тренировок.

У тебя перед глазами будут:

Количество подходов и повторений

Количество тренировок в неделю

Дополнительные упражнения на случай медленного прогресса.

Преимущества курса:

Сбалансированная тренировка тела и элементов

Чёткое программирование тренировочного процесса

Большое количество практики элементов воркаута

Различные уровни подготовки, каждый найдет для себя нужный

Автор курса — Артём Морозов

• Тренер по воркауту (калистенике) международного уровня

• Стаж тренировок — более 13 лет

• Тренерский стаж — более 10 лет

• Создатель нескольких авторских элементов воркаута

• Обладатель рекорда России по отжиманиям в стойке на руках

• Создатель Школы Воркаута и The Calisthenics School

• Ежегодно проводит мастер-классы по всей Европе и непрерывно повышает квалификацию