[Дарья Шарова] Прокрастинация. Убери прямо сейчас всего за 15 минут! (2025)

[Дарья Шарова] Прокрастинация. Убери прямо сейчас всего за 15 минут! (2025)

Слив курса Прокрастинация. Убери прямо сейчас всего за 15 минут! [Дарья Шарова]

Курс, который я откладывала пол года) Шучу!)) Я так не делаю и научу вас, так не делать. Курс всего 15 минут.
Самые эффективные (научно-обоснованные) упражнения!
Никакой воды. Только факты и четкие понятные упражнения, конкретно под твой случай.
Уже сегодня перестанешь откладывать на потом.

Чему вы научитесь:

Преодолеешь внутренние барьеры и начнёшь действовать.
Перестанешь откладывать на потом.
Научишься снижать сопротивление и уровень тревоги.
Научишься приступать к работе, даже если было тяжело приступить к ней месяцы.
Поймёшь, что с тобой, и почему прокрастинация существует в твоей жизни.
Узнаешь самые эффективные (научно обоснованные) методы, чтобы приступить к работе сейчас, а не откладывать на потом!
Программа курса:
Причины твоей прокрастинации

Правила
Причины
Эффективные упражнения. Что делать, для каждой причины свои.

Если у тебя переутомление (Много работы, недосып, усталость)
Если у тебя много страха (страх ошибок, страх разочаровать, т.д)
Если у тебя перфекционизм. Ждёшь идеального себя, чтобы сделать.
Если слишком много задач одновременно. Берешься за всё сразу
Если нет мотивации. Вроде понятно зачем дело, а вроде нафиг надо
Если нет результата, и опускаются руки.
Общие упражнения. Они дополнят и усилят индивидуальные.

Упражнение, чтобы снизить уровень тревоги и сопротивления
Упражнение, которое работает на 100%. Но готовы ли вы применить?
Дополнительное упражнение (необязательно). Всего 1 минута.

Упражнение по снятию тревоги, которое можно делать всю жизнь.
Дополнительная информация (не обязательная)

Ещё две причины, которые требуют дополнительного вмешательства