[Дарья Шарова] [Stepik] Как найти себя и доводить начатое до конца? (2025)

[Дарья Шарова] [Stepik] Как найти себя и доводить начатое до конца? (2025)

Слив курса Как найти себя и доводить начатое до конца? [Дарья Шарова]

Тренинг поможет вам, наконец-то, найти себя! Понять чего вы хотите.
Сможете научиться уверенно действовать без прокрастинации и доводить начатое до конца.
Благодаря тренингу вы перестанете считать себя бездарностью.
Это поможет вам раскрыть свой потенциал, который вы в себе чувствуете.
Курс от профессионального психолога Шаровой Дарьи, члена Ассоциации КПП (Когнитивно-Поведенческой-Психотерапии), со стажем больше 9 лет.

Чему вы научитесь:

Найдёте себя!
Перестанете прыгать от одного проекта к другому;
Научитесь доводить проекты до результата!
Избавитесь от прокрастинации.
Перестанете бросать начинания, даже если столкнетесь с трудностями;
Обретете уверенность в себе и своём деле!
Перестанете бояться критики, чужих мнений и неодобрения!
Станете жить свою свободную жизнь и дадите жизнь своему творчеству!
Особенность курса:
Курс имеет системный подход. Это не просто набор методик.
Курс даёт полное представление о проблеме и даёт эффективную стратегию работы с ней. Все материалы взяты из научных данных и многолетнего практического опыта.

Разделы курса:

Работа с мышлением (работа с причинами! почему вы бросаете проекты и мечетесь от одного к другому)
Поиск истинных желаний (убираем навязанные обществом, смелость быть собой и разрешить себе свои желания)
Работа с целями
Навыки преодолевать сопротивление и доводить начатое до конца (умение настраивать себя на работу, без насилия над собой, даже если нет вдохновения и слабая сила воли)
И бонусный раздел: Снижение самокритики.
Для кого этот курс:
Для тех кто:
- До сих пор не знает чего хочет! и уже надоело искать "своё"!
- Прыгает из сферы в сферу,
- Знает чего хочет, но не решаешься начать!
- Делает, но не доводит проекты до конца;
- Нет мотивации\вдохновения\сил;
Для тех кому:
- мешает прокрастинация, самокритика, страх чужого мнения;
- Неуверенность в своих силах и навыках;
- кто стыдится демонстрировать результаты своей работы

Программа курса:
Вводный урок

Знакомство и правила.
Урок №1. Причины.

Лекция. Почему вам сложно понять, чего хотите.
Практическое задание. Поиск причин.
Урок №2. Продолжаем работу с мышлением.

Лекция. Заблуждения, которые заставляют тревожиться и сдаваться
Практическое задание. Расшатываем негативные убеждения
Урок №3. Последствия негативных убеждений.

Лекция. Последствия негативных убеждений на самореализацию
Практическое задание. Осознание влияния убеждений на все сферы
Урок №4. Подготовка к поиску истинных желаний и правильных целей

Лекция. Анализ ваших целей и желаний
Практическое задание.
Урок №5. Поиск истинных желаний и подходящих целей.

Лекция. Как определить, какие желания ваши и какие цели подходят
Практическое задание. Определяем истинные желания и цели
Урок №6. Отпускаем то, что от нас не зависит.

Лекция. Почему важно отпускать то, что вам неподконтрольно
Практическое задание.
Урок №7.Подводим первые итоги. Даём себе отдых.

Лекция. Фокус на том, на что повлиять можете.
Практическое задание. Подводим первичные итоги.
Урок №8.Ставим цели правильно.

Лекция. Как правильно ставить цели, чтобы они мотивировали
Практическое задание. Формулируем цели правильно.
Урок №9. Правильно себя мотивируем. Даже в неидеальных условиях.

Лекция. Как мотивировать себя правильно, чтобы не передавить
Что делать, если хочется всё и сразу и сложно сфокусироваться?
Практическое задание. Учимся себя мотивировать без насилия
Урок №10. Определяемся и ставим приоритеты.

Лекция. Почему важно расставлять приоритеты.
Практическое задание.
Урок №11. Убираем сопротивление и страхи перед деятельностью

Лекция. Самые эффективные техники настраивать себя на работу
Практическое задание.
Урок №12. Учимся справляться со сложностями.

Лекция. Техника, которая поможет, справиться со сложностями.
Практическое задание.
Урок №13.Адаптируемся к деятельности. Минимальное усилие.

Лекция. Почему важно вначале адаптироваться к деятельности
Практическое задание. Учимся мягко погружать себя в работу
Урок №14. Учимся создавать приятные эмоции от деятельности

Лекция. Почему важно, чтобы дело вызывало приятные эмоции
Практическое задание. Учимся себя поощрять и самоподдерживать.
Урок №15. Убираем самокритику.

Лекция. Почему самокритика разрушает самореализацию
Практическое задание. Снижаем уровень самокритики
Урок №16. Важность окружения и подведение итогов.

Лекция. Почему окружение критично важно
Практическое задание. Учимся строить поддерживающее окружение