[Дмитрий Тарасов] От тревожности к эффективности. Тариф Базовый (2024)

Слив курса От тревожности к эффективности [Тариф Базовый] [Дмитрий Тарасов]

Самый верный спутник амбициозного человека - это стресс.

Типичная рекомендация для борьбы с тревожностью звучит так: занимайтесь спортом, медитируйте, хорошо питайтесь, спите и занимайтесь духовными практиками. Несмотря на неоспоримую пользу от описанных занятий, они плохо работают при борьбе с беспокойством, вызванным большой загрузкой и малым количеством времени.

Фитнес и медитации помогут вам, скажем, пережить расставание, но никак не повлияют на гложущее ощущение, что ситуация выходит из под контроля, если у вас каждый день кровавое месиво из задач, созвонов и постоянно меняющихся приоритетов. Здесь нужно что-то более действенное.

Для поиска решения важно понимать, что большое количество дел, коммуникации и ответственности - не проблема. Проблема - это когда на фоне высокой эмоциональной нагрузки мы не видим тех результатов, которых хотим. В этом случае, чем дальше, тем больше нарастают беспокойство и тревога, приводя к хроническому стрессу и выгоранию.

Основная задача этого вебинара в том, чтобы показать вам, как вытеснить парализующую тревожность рабочим тонусом через выстраивание системной работы.

Здесь вас не будут отправлять слушать успокаивающие сказки, надиктованные бархатными голосами. Тревожность уйдет только с результатами.

Приходите, чтобы научиться организовывать свою деятельность таким образом, чтобы увидеть их как можно быстрее.

Программа:

Модуль 1. Типы тревожности и вызываемые ей проблемы

В первом письме рассмотрим различные жизненные и рабочие сценарии, которые обычно вызывают тревогу и снижают работоспособность. Врага нужно знать в лицо, поэтому на начальном этапе важно разобраться что именно триггерит вас и вызывает подавленное состояние. Также поговорим о том, почему стресс - это нормально и что подобные проблемы испытывают и люди, со стороны кажущиеся непоколебимыми сверх-продуктивными роботами

Модуль 2. Ключевой метод снижения тревоги

Как уже говорилось в описании курса, лучший способ меньше беспокоиться - это получать больше результатов. Наиболее эффективный инструмент для быстрого появления ощущения результатов - Принцип Систем. Во втором письме курса мы изучим как его применять и фиксировать промежуточные успехи с помощью Хаос-контроля и подобных инструментов

Модуль 3. От хаоса к системам...