[Е. Назимова, А. Семешов] Как при помощи еды избежать набора "возрастного" веса (2022)

[Евгения Назимова, Андрей Семешов] Гормональное питание 45+.
Как при помощи еды избежать набора "возрастного" веса (2022)

Программа питания, которая восстановит и поддержит здоровье и внешний вид на фоне гормональной перестройки.

На Марафоне Вы получите ответы на вопросы:
Что происходит с весом? Почему на животе и талии "плывет" фигура?

изменяется метаболизм
жир начинает откладываться по "новым правилам"
страдают не только суставы, под ударом сосуды и внутренние органы
Почему перестали помогать диеты и спорт?

ни одна диета в зрелом возрасте не дает долгосрочного эффекта
все сброшенные килограммы возвращаются
занятия физкультурой не помогают победить лишний вес
Как правильно заботиться о себе после 40-45 лет?

нельзя оставлять прежний рацион - обмен веществ меняется
организм требуется поддержать витаминам и и минералами
важно определить дальнейшую терапию
Программа марафона:
13 июня. понедельник. День 1. Лишний вес и климакс

Почему с возрастом появляются "лишние" килограммы, несмотря на все усилия похудеть
Чем опасны диеты для женщин 45+. Разбираем на практике
В чем главные "ловушки" возрастного набора веса, как их избежать
5 ошибок в питании, которые совершают 90% женщин
14 июня. вторник. День 2. Белки, жиры - какие и сколько

Главная опасность набора веса после 45 лет
Как выбрать источники белка. Универсальное правило при походе в магазин
Какие источники жиров должны быть на вашей кухне, чтобы поддержать гормональное здоровье
Как поступать с углеводами. Учимся выбирать правильные продукты
15 июня. среда. День 3. Разбираемся с углеводами. Находим и убираем из рациона лишний сахар

Почему хорошо выглядят и отлично себя чувствуют в 45, 55, 65 лет только 1% женщин
4 направления действий, которые упускают те, кто пытается привести фигуру в порядок во взрослом возрасте
Алгоритм подбора БАДов и терапии
Ранний доступ к программе питания для женщин 45+
16 июня. четверг. Бонусный эфир с нутрицологом Андреем Семешовым

Маркетинговые обманы нутрициологии - как не стать жертвой
Какие рекомендации специалистов по питанию нельзя слушать
"Вредные" советы о воде, "молочке" и глютене
Тест "Бабушка" - определяем с одного взгляда вредные продукты
Ответы на вопросы
После Марафона Вы:

понимаете причины, провоцирующие набор "возрастного" веса,
знаете, что нужно изменить в питании, чтобы еда поддерживала ваше здоровье и сохраняла молодость.
убрали из рациона вредные продукты,
обеспечили себя необходимыми и правильными источниками белка
добавили в рацион полезные жиры в правильном (!) соотношении
избавились от фобии углеводов
без труда выбираете правильные и полезные продукты
Бонус:

Гайд «Питание и добавки для красоты»
Ведущая Марафона:
Евгения Назимова
Практикующий гинеколог-эндокринолог, врач высшей категории
Оперирующий хирург
Эксперт в области антивозрастной медицины для женщин
23 года врачебной практики
60 дипломов повышения квалификации
15 тысяч пациенток
Андрей Семешов
Автор курса и консультант по питанию школы iDanceBallet
Член ассоциации EREPS "The European Register of Exercise Professionals";
Сертифицированный инструктор по фитнесу;
Персональный тренер, сертифицированный нутрициолог и консультант по питанию;
Тренировочный опыт - 15 лет;
Более 30 клиентов со всего мира, которые худеют или набирают массу в режиме онлайн.