[EDPRO] Питание в праздники - взгляд интегративного нутрициолога (2024)

1. Белки, жиры и углеводы: в каких продуктах брать пользу?

Разберем состав основных нутриентов и выясним, из каких продуктов их лучше всего получать.

2. Калорийность: как считать корректно?

Научимся рассчитывать индивидуальную норму калорий и правильно составлять рацион.

3. Чем заменить «пустые» продукты без потери вкуса?

Найдем вкусные и полезные альтернативы праздничным блюдам, которые не навредят фигуре и здоровью.

4. Как поддержать пищеварение в праздники?

Узнаем, как избежать переедания, тяжести в желудке и других неприятных последствий застолий.

5. Как вернуться к здоровому режиму питания после праздников?

Получим пошаговый план детокса и восстановления после праздничного периода.

6. Как с помощью интегративной нутрициологии наладить питание навсегда?

Разберемся, как сделать здоровое питание образом жизни и поддерживать баланс в организме.

Этот практикум — для вас, если вы:

• Нутрициолог, который помогает клиентам составлять рацион и хочет научиться составлять сбалансированные меню с разными потребностями и ограничениями

• Врач, который стремится дать пациентам более обоснованные рекомендации по питанию в праздничный период

• Специалист бьюти-сферы или спорта, который хочет помочь клиентам сохранить форму и здоровье в праздники

• Мама, которая заботится о здоровом питании и ищет идеи для вкусных и полезных праздничных блюд

• Увлекаетесь ЗОЖ и хотите научиться составлять сбалансированное праздничное меню, которое не навредит фигуре и самочувствию

Какие результаты вы получите?

1. Знания о принципах сбалансированного питания.

Вы узнаете, как сочетать продукты, контролировать калорийность и заменять вредные блюда на полезные.

2. Практические навыки составления праздничного меню

Вы научитесь готовить вкусные и полезные блюда, которые понравятся всей семье.

3. Рекомендации по поддержанию пищеварени.

Вы узнаете, как избежать проблем с ЖКТ в праздники и легко вернуться к привычному режиму питания после застолий.

4. Новые инструменты для работы с клиентами.

Вы сможете помогать пациентам составлять индивидуальные планы питания на праздники и эффективно решать проблемы с ЖКТ.

5. Идеи для вкусных и полезных блюд для всей семьи

Вы сможете порадовать близких здоровыми и аппетитными праздничными угощениями.

6.Практические советы по поддержанию здорового образа жизни в праздники Вы научитесь сохранять баланс и не отступать от принципов питания даже в период застолий

Спойлер: Спикеры эфиров:

Елена Майорова

Health- и beauty-коуч

Клинический детский функциональный нутрициолог

Специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем

Коуч ECA (сертификат Европейской Ассоциации Коучинга)

Спикер Академии EDPRO (курс «Семейная нутрициология»)

Специалист по лечебным протоколам питания

Амбассадор Лондонского колледжа натуропатической медицины

Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью

Член Fantel Food

ЗОЖ-блогер

и Татьяна Кивва - Старший куратор ДПО «Интегративная нутрициология»

Интегративный нутрициолог

Через ее наставничество прошли 400+ нутрициологов-студентов

Тариф С записью

• Записи всех эфиров.

• Бонусы от спикеров в прямом эфире

• Онлайн-участие

• Презентации выступлений спикеров