[Edston] Юлия Забоева - Здоровые стопы 2.0 (2023)

[Edston] Юлия Забоева - Здоровые стопы 2.0 (2023)

Онлайн-курс о том, как убрать дискомфорт в стопах и ногах, обезопасить и улучшить состояние коленного и тазобедренного сустава. Устранить отечность, напряжение в ногах, косточки на большом пальце ноги или мизинце. Предотвратить плоскостопие и пяточные шпоры. Автор курса — сертифицированный специалист по коррекции осанки, пилатесу, терапевтической йоге, растяжке, МФР, фитнес-тренер международного класса, автор курса "Здоровые стопы", который прошли более 4 тысяч человек

Курс о том, как

Выполнять самомассаж стоп и голени для снятия напряжения, отеков, неприятных ощущений
Снять напряжение в икрах
Уменьшить или убрать полностью проявления плоскостопия, косточки большого пальца ноги или мизинца
Укрепить мышцы ног с помощью упражнений для стоп и голеней
Делать упражнения от варикоза
Правильно выстраивать положение стопы и распределять вес тела во время тренировок, бега, чтобы сохранить здоровье коленного и тазобедренного суставов
Много ходить без дискомфорта в стопах, коленях, спине
Работая со стопами, убрать напряжение в шее и пояснице
Укрепить ягодицы, как главный стабилизатор положения таза и поясницы
Уйти от постоянного ношения стелек, проработав свои стопы
Укрепить ягодицы с помощью необычных упражнений
Научиться правильно и безопасно приседать
Увеличить подвижность тазобедренного сустава и уменьшить застойные явления в этой области
Курс включает в себя:

4 видео урока с зарядкой для стоп на каждый день
4 видео урока с упражнениями для расслабления подошвы стопы и икроножных мышц, а также увеличения подвижности голеностопного сустава
5 видео уроков с упражнениями от косточки у большого пальца
5 видео уроков с упражнениями для правильной постановки стопы и коррекции плоскостопия
4 видео урока для проработки стопы и ягодиц для правильной работы нижней конечности
2 видео урока с необычными и эффективными упражнениями на ягодицы
Бонусный урок для увеличения подвижности тазобедренного сустава
Бонусный урок против варикоза, отеков и для расслабления поясницы
Теоретический материал: тестирование для самодиагностики и контроля, рекомендации для здоровья стоп