[Edston] Выгорание. Верни свою энергию (2024)

Описание

Вы незаменимый сотрудник без которого рухнет вся работа? Или идеальная мама, которая и с детьми, и дома на работе? Талантливый фрилансер, которого больше не заряжает смена места? Человек, который несёт ответственность за других? Кто бы меня сейчас не смотрел, если Вам тяжело встать утром с кровати, после выходных или отпуска вы не чувствуете себя отдохнувшим, то этот курс для вас.

Курс для тех, кто :Сложно встает по утрам.Потерял вкус жизни.Перестал испытывать эмоции.Чувствует постоянную усталость.Не отдыхает даже после отдыха.Чувствует постоянную ответственность и напряжение.Работает на грани своих силах.Не чувствует удовлетворения от жизни.Не может остановиться.Учебный план - 6 видео уроков
1. Эмоциональное выгорание - причины появления. Стадии выгорания.
2. Эмоциональное выгорание и цели. Открытые цели, немотиирующие цели, нерешенные задачи. Модель TOTE
3. Планирование и отдых
4. Физиологические причины выгорания. Эндокринные причины выгорания.
5. Нейромедитаторы для выхода из выгорания.
6. Контроль и поддержание своего эмоционального состояния. Благодарность.