πŸ’ͺ Π­ΠΊΡΠΊΠ»ΡŽΠ·ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ слив "Π•ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π° ΠœΠΈΡ€ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΎΠ²Π° - Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ вСса ΠΏΠΎ систСмС минус 60 (2023)" ΠΎΡ‚ Автор: Π•ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π° ΠœΠΈΡ€ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΎΠ²Π°! Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°ΠΉ бСсплатно πŸš€ | KURSAR | KURSAR
PRO-доступ
home Главная chevron_right folder Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ спорт chevron_right folder ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ нутрициология chevron_right
folder_open Π•ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π° ΠœΠΈΡ€ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΎΠ²Π° - Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ вСса ΠΏΠΎ систСмС минус 60 (2023)
Π•ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π° ΠœΠΈΡ€ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΎΠ²Π° - Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ вСса ΠΏΠΎ систСмС минус 60 (2023)

Π•ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π° ΠœΠΈΡ€ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΎΠ²Π° - Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ вСса ΠΏΠΎ систСмС минус 60 (2023)

Π•ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π° ΠœΠΈΡ€ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΎΠ²Π° - Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ вСса ΠΏΠΎ систСмС минус 60 (2023)



Π§Ρ‚ΠΎ происходит ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ?

- Π’Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ сладостСй ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ, Π² Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ быстрСС, Π½ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΡΡŠΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π±ΡƒΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ, Π½Π΅ Π² силах ΡΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ

- НачинаСтС Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом, Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ зарядку ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π°ΠΌ, Π½ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ‚Ρ€ΠΈ дня бросаСтС, Π½Π΅ понимая, ΠΊΠ°ΠΊ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ

- ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь ΠΎΠ±Π΅Ρ‰Π°Π΅Ρ‚Π΅ сСбС Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ "Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°" ΠΈΠ»ΠΈ "с понСдСльника", Π½ΠΎ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅

- Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ всю силу Π²ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ†Π΅Π»ΡƒΡŽ нСдСлю ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ снова ΡΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, чувствуСтС сСбя бСспомощной ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ вкусной Π΅Π΄ΠΎΠΉ

Π’Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π»ΠΈ, считали ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΎΡ‚ сладкого, ΠΌΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ, сидСли Π½Π° Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ΅ с ΠΊΠ΅Ρ„ΠΈΡ€ΠΎΠΌ...

Π‘ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π΅ΠΉ Π²Ρ‹ тСряСтС Π²Π΅Ρ€Ρƒ Π² успСх ΠΈ чувствуСтС отчаяниС.

Π’Π°ΠΌ каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π΅Ρ‚Π΅...

ЧВО Π’ Π˜Π’ΠžΠ“Π•?

Π’Ρ‹ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π° 3-5 ΠΊΠ³, Π½ΠΎ вСс ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ возвращался, стоило ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ
Π’Ρ‹ чувствовали Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΏΠ°Π΄Π°Π»ΠΈ Π² Π·Π°ΠΆΠΎΡ€
Π’Ρ‹ ΠΎΡ‚Ρ‡Π°ΡΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΈ пСрСстали Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ смоТСтС ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ
ΠŸΠ Π•Π”Π‘Π’ΠΠ’Π¬Π’Π•, ЧВО Π’ΠΠœ Π‘ΠžΠ›Π¬Π¨Π• НЕ ΠΠ£Π–ΠΠž

Π‘Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ
ΠžΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ сладостСй, Π±ΡƒΠ»ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ… блюд
Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ малСнькими порциями
ΠΠ°ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя занятиями спортом ΠΈ Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π°ΠΌ
ΠœΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡ Π² ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ
Π’ΠœΠ•Π‘Π’Πž Π­Π’ΠžΠ“Πž Π’Π« ΠœΠžΠ–Π•Π’Π•:

Π•ΡΡ‚ΡŒ сладости, Π±ΡƒΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚Ρ‹, ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ
ΠŸΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ вкусно ΠΈ сытно, Π½Π΅ испытывая Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°
Π‘Π½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ вСс Π±Π΅Π· стрСсса ΠΈ насилия Π½Π°Π΄ собой
ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ двиТСния ΠΈ вСсти Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
Π—Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°Ρ… ΠΈ ограничСниях
ΠšΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ курс ΠΈ ПЯВЬ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ-ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ² «Как ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅ΡΡΡ‚ΡŒ блюд Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ час»

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ совСты ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ своС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² любой ситуации ΠΈ наглядный ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ вкусно ΠΈ быстро Π½Π° всю сСмью. ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ-ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ….

Арт-задания для Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с эмоциями

ЭВОВ МАРАЀОН Π”Π›Π― Π’Π•Π₯, КВО

Устал ΠΎΡ‚ бСсконСчных ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½.
Π–Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ вСс Π±Π΅Π· насилия Π½Π°Π΄ собой ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄Π° для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ.
НуТдаСтся Π² Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ дСйствий ΠΈ постоянной ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ΅.
ΠœΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π· ΠΈ навсСгда Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ лишнСго вСса ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹.
ΠŸΠžΠ‘Π›Π• ПРОΠ₯ΠžΠ–Π”Π•ΠΠ˜Π― ΠŸΠ ΠžΠ“Π ΠΠœΠœΠ« МАРАЀОНА Π’Π«

ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ сбалансированно ΠΈ вкусно Π±Π΅Π· Π²Ρ€Π΅Π΄Π° для Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹
Π‘Π½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅ вСс ΠΈ станСтС мСньшС Π² ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΠ°Ρ…
ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π°Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ стрСсс ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ настроСниС
Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚Π΅ свою Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ
ΠŸΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ² энСргии ΠΈ сил
Π˜Π·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚Π΅ состояниС своСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ
НормализуСтС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π–ΠšΠ’
ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚Π΅ качСство своСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
ΠšΠ£Π›Π˜ΠΠΠ ΠΠ«Π™ КУРБ

НС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ мСню?
БСмья Π½Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π° вмСстС с Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ БистСмС ΠœΠΈΠ½ΡƒΡ 60?
Π’Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ БистСму Π² Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅, ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΈ Π²ΠΎ врСмя отпуска?
НС Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ нСсколько блюд Π½Π° всю нСдСлю Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½-Π΄Π²Π° часа?
Π‘Ρ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠ·-Π·Π° форс-ΠΌΠ°ΠΆΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΈ нСдостатка свободного Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ для Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ?
ЭВОВ КУРБ Π Π•Π¨Π˜Π’ Π’ΠΠ¨Π˜ ΠŸΠ ΠžΠ‘Π›Π•ΠœΠ«!

Вас ΠΆΠ΄ΡƒΡ‚ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈ, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹ смоТСтС ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ своС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ БистСмы ΠœΠΈΠ½ΡƒΡ 60:

Π’ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ БистСму ΠœΠΈΠ½ΡƒΡ 60 Π² ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡƒΡŽ Тизнь (пошаговая инструкция)
ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ для всСй сСмьи ΠΈ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ всСм сразу
Π‘ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ список ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΎΠΊ (для вас - Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ шаблон ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ совСты)
ΠžΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΊΡƒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… блюд ΠΈ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡ€ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ
ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ максимум ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρ‹ ΠΎΡ‚ сСрвировки стола для сниТСния вСса
ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ БистСмы ΠœΠΈΠ½ΡƒΡ 60 Π² любой ситуации: Π² Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π΅, Π½Π° Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ…, Π² отпускС
ГЛАВНАЯ ЧАБВЬ КУРБА – Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ-ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈ ΠΈΠ· сСрии «Как ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ 10 блюд Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ час» ΠΎΡ‚ Π•ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Ρ‹ ΠœΠΈΡ€ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ: Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹, ΠΊΡƒΡ…ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ Π»Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊΠΈ ΠΈ сСкрСты вкусных систСмных блюд.

Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ своС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ БистСмС ΠœΠΈΠ½ΡƒΡ 60 Π² любой ситуации? Π­Ρ‚ΠΎ ваш шанс!

ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°:

Π’Π˜Π”Π•Πž Как ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ 10 блюд Π·Π° час. Π§Π°ΡΡ‚ΡŒ 1.
Π’Π˜Π”Π•Πž Как ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ 10 блюд Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ час. Π§Π°ΡΡ‚ΡŒ 2.
Π’Π˜Π”Π•Πž Как ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ 10 блюд Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ час. Новогодний стол.
Π’Π˜Π”Π•Πž Как ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ 10 блюд Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ час. Π§Π°ΡΡ‚ΡŒ 3.
Π’Π˜Π”Π•Πž Как ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ 10 Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… блюд Π·Π° час
Π‘Ρ…Π΅ΠΌΠ° Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ питания ΠΊ БистСмС ΠœΠΈΠ½ΡƒΡ 60
ΠŸΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ питания – Π·Π°Π»ΠΎΠ³ успСха
ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ для всСй сСмьи
Бписок ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΎΠΊ Π½Π° нСдСлю ΠΏΠΎ БистСмС ΠœΠΈΠ½ΡƒΡ 60
Бписок Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ «Как Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹Β»
Π—Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΊΠ° Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… блюд
На ΡΠΊΠΎΡ€ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ, быстрыС Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹, Ссли Π½Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ТСлания Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ
Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠΈ, Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹, Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ – Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ совСты
Π‘Π΅Ρ€Π²ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π°ΠΆΠ΅ для сСбя ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ
Π€ΡƒΠ΄Π±Π»ΠΎΠ³Π΅Ρ€
ΠŸΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ БистСмС ΠœΠΈΠ½ΡƒΡ 60
БистСма ΠœΠΈΠ½ΡƒΡ 60 Π² отпускС – ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ
ВЕЧНЫЙ Π”ΠžΠ‘Π’Π£ΠŸ К ΠœΠΠ’Π•Π Π˜ΠΠ›ΠΠœ МАРАЀОНА
Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ доступ ΠΊΠΎ всСм ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°ΠΌ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Π° останСтся Ρƒ вас ΠŸΠžΠ–Π˜Π—ΠΠ•ΠΠΠž. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π² любой ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚.

Π•ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π° ΠœΠΈΡ€ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΎΠ²Π°
Автор ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ сниТСния вСса БистСма ΠœΠΈΠ½ΡƒΡ 60. Π‘Π°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π±Π΅Π· стрСсса ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π»Π° Π½Π° 60 ΠΊΠ³ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π°ΠΌ людСй.

ΠŸΠΈΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ, Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 30 ΠΊΠ½ΠΈΠ³, ΠΈΠ·Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΠΆΠ°ΠΌΠΈ. Книги посвящСны Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ сниТСнию вСса ΠΈ ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€ΠΈΠΈ. Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΏΠΎ психологии, ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ, сСксС, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ худоТСствСнныС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ.

Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ 5 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² послСдоватСлСй ΠΏΠΎ всСму ΠΌΠΈΡ€Ρƒ. ΠœΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Ρ‹ историй ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сниТСния вСса, срСди ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π² возрастС Π΄ΠΎ 80 Π»Π΅Ρ‚.


ΠŸΠ ΠžΠ”ΠΠ–ΠΠ˜Πš


CΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ доступСн зарСгистрированным ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡΠΌ!
ΠŸΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅ΠΉ Π½Π° БистСмС ΠœΠΈΠ½ΡƒΡ 60 с Π•ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠœΠΈΡ€ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ
Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ вСса Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ срывов с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ БистСмы ΠœΠΈΠ½ΡƒΡ 60
mirimanova.ru
favorite 0
star 0

ВрСбуСтся авторизация

account_circle

Для использования этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π² систСму ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

login Π’ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ person_add РСгистрация

ВрСбуСтся PRO доступ

workspace_premium

Для доступа ΠΊ этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ подписку PRO ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°ΠΉΠΊ курсу.

credit_card ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ PRO доступ

ВрСбуСтся ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°ΠΉΠΊ

favorite_border

Для доступа ΠΊ этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ этому курсу.

arrow_back Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ