[Елена Богданович] Beauty Intensive (2024)

[Елена Богданович] Beauty Intensive (2024)

Beauty Intensive 2024 (Елена Богданович)

Первая неделя:

День 1 Sport & Food
Лекция от нутрициолога и тренера Анжелы Игнатовой
Гид с готовыми рецептами для разнообразного питания
Конструктор и каркас рациона на каждый день
Все о том, как питаться вкусно и разнообразно без ограничений
Советы по внедрению новых полезных привычек

День 2 Home Workout
Ежедневная десятиминутная зарядка
Многофункциональная тренировка с Анжелой Игнатовой и Еленой Богданович
Универсальные домашние тренировки
Советы по технике выполнения упражнений
Трекеры полезных привычек

День 3 Лекция «Внутренний баланс»
Видео-комментарий психолога по блоку Sport & Food
Как легко внедрять новые полезные привычки и изменить свой образ жизни?

День 4 Open Talk с нутрициологом
Ответы на ваши вопросы от нутрициолога и фитнес-тренера Анжелы Игнатовой
Подведение итогов по блоку Sport & Food

День 5 Mental Health
Лекция от психолога Вилены Поляковой
Психологическая техника на каждый день
Практика кундалини-йоги от Натальи Гуляевой
Правила выполнения кундалини-йоги

День 6 Open Talk с психологом
Ответы на ваши вопросы от психолога Вилены Поляковой
Прямой эфир с Еленой Богданович

День 7 So Beauty
Лекция с косметологом-эстетистом о базовом уходе
Лекция с врачом дерматокосметологом Натальей Третьяковой: активы в уходе, инъекции, косметологические процедуры
Бьюти-гид - энциклопедия о красивой и здоровой коже
Эффективный базовый уход, как инструмент на пути к коже вашей мечты

Вторая неделя:

День 8 Open Talk с косметологом
Ответы на ваши вопросы от косметолога
Подведение итогов по уходу за кожей

День 9 Soft Nude Makeup
Подробный видеоурок от Елены Богданович
Техника идеального освежающего макияжа на каждый день
Как сэкономить место в косметичке при помощи многофункциональных средств?
Профессиональный макияж за 20 минут
Подборка продуктов из видео-урока

День 10 Timeless Smoky Makeup
Подробный видеоурок от Елены Богданович
Учимся создавать идеальную форму Smoky, которая подойдет всем
Межресничка поэтапно – легко и просто!
Роскошный макияж простой и универсальной техникой
Подборка продуктов из видео-урока

День 11 Open Talk с Еленой Богданович
Бьюти-гид с лучшими средствами декоративной косметики
Ответы на ваши вопросы от Елены Богданович

День 12 Объемная укладка на брашинг
Видео-урок от стилиста по волосам Алисы Новиковой
Техника работы с феном и брашингом
Подборка средств для волос

День 13 Surf-локоны
Видео-урок от стилиста по волосам Алисы Новиковой
Техника работы с горячим инструментом
Подборка средств для волос

День 14 Open Talk со стилистом по волосам
Ответы на ваши вопросы от стилиста по волосам Алисы Новиковой
Бьюти-гид по волосам

День 15 Подведение итогов
Запись заключительного прямого эфира с Еленой Богданович
Подведение итогов интенсива
Розыгрыш бьюти-боксов
Розыгрыш консультаций от трех экспертов

Бонусы проекта
Bonus Бьюти Гид

Конструктор и каркас рациона
Подборка базовых уходовых средств в трех ценовых категориях: масс, мидл, люкс
Лучшие декоративные средства от Елены Богданович
Чек-лист по волосам