[Елена Орлова] [УОМ] Пременопауза и менопауза: женское здоровье второй половины жизни (2025)

Менопауза — старт новой насыщенной жизни.
Качество жизни в этот период зависит от подготовки.
Приливы, набор веса, снижение когнитивных функций воспринимаются как неизбежность, но мастер-класс вернет опору и ясность.
Вы разберете биологию менопаузы, особенности заместительной гормональной терапии и получите работающие немедикаментозные протоколы для поддержки себя и клиентов.
8 работающих протоколов для управления состоянием женщины в период гормональных изменений: настроение, сексуальное здоровье, сон, проявления пременопаузы.

Для кого подойдет:
Специалисты, которые работают с женщинами 35–50+
Мастер-класс будет полезен тем, кто работает с женщинами в период гормональных изменений и хочет уверенно сопровождать их с позиции науки.
Вы получите проверенные протоколы и стратегии, которые помогут строить грамотную поддержку без догадок.

Женщины 35–40+
Для тех, кто хочет заранее позаботиться о себе — сохранить энергию, молодость и фертильность, понять, как предотвратить ранние изменения и поддержать тело естественными способами.

Женщины 45–50+
Для женщин, проходящих через пременопаузу и менопаузу, которые хотят прожить этот период мягко, без страха и лишних препаратов.
Вы разберётесь, как безопасно сбалансировать гормоны, когда ЗГТ действительно может помочь, а в каких случаях её применение способно навредить.

Ваши результаты после мастер-класса:
1. Поймете, что на самом деле происходит в организме
Разберете биологию пременопаузы и менопаузы, отделите мифы от фактов и узнаете, почему симптомы — это не «неизбежность», а следствие накопленных факторов.

2. Получите пошаговый протокол для здоровой пременопаузы
Готовый план для женщин 35+, которые хотят подготовиться к пременопаузе, избежать тяжелых симптомов и продлить молодость.

3. Научитесь работать с комплексными симптомами менопаузы
Освоите 8 протоколов для коррекции мигреней, приливов, бессонницы, вагинальной сухости, перепадов настроения, «хрупкости сосудов» и остеопороза.

4. Разберетесь в вопросах заместительной гормональной терапии (ЗГТ) и лабораторной диагностике
Узнаете современные тренды, плюсы и риски ЗГТ, поймете, какие анализы смотреть, и как подготовить клиента к разговору с врачом.

5. Сформируете здоровый взгляд на вторую половину жизни и научитесь видеть зрелость как ресурс
Узнаете, как поменять отношение к возрасту, найти новые смыслы и проживать этот период уверенно, энергично и с удовольствием.

6. Получите маршрутную карту перехода и ответы на вопросы
Уйдете с готовыми материалами для практики, а в расширенном тарифе — с персональным ответом от Елены Орловой и разбором кейса.

Программа:
1 блок. Не менопауза, а вторая половина жизни
Биология и причины пременопаузы и менопаузы: что происходит в организме. Актуальные научные данные
Разбор мифов: почему приливы, остеопороз и мигрени — не обязательные спутники менопаузы, а следствие накопленных факторов образа жизни
Психологические изменения: кризис и поиск новых смыслов
Смена отношения к возрасту: как ставить новые цели и проживать вторую половину жизни уверенно и с удовольствием
2 блок. Пременопауза: здоровье во время переходного периода
Пременопауза: нормативный возрастной диапазон, физикальные симптомы
Ранняя пременопауза: возрастной диапазон, причины, симптоматика
Лабораторная диагностика: гормональные показатели, нутритивные элементы (витамины, минералы)
3 блок. Заместительная гормональная терапия: обзор современных решений
Разбор мифов и фактов, современных трендов и исследований
Показания и риски ЗГТ
Подготовка к разговору с врачом
Совмещение ЗГТ с коррекцией образа жизни
4 блок. Пошаговый практический протокол для здоровой пременопаузы
Готовое решение для:
Женщин 35+, желающих подготовиться к новому этапу жизни, сохранить активность и предотвратить симптомы
Женщин с первыми признаками пременопаузы, стремящихся улучшить самочувствие и найти альтернативу ЗГТ
В протоколе:
Питание и готовые рационы
Нутрицевтическая поддержка
Физическая активность
Сон и стресс-менеджмент
Психологические техники
Фито- и ароматерапия
5 блок. Пошаговые практические протоколы для немедикаментозной коррекции и поддержки женщин в менопаузе
Менопаузальная мигрень
Приливы
Бессонница
Вагинальная сухость и рецидивирующие инфекции
Перепады настроения
Риски сердечно-сосудистых заболеваний
Остеопороз
Дополнительные материалы:
Протокол для поддержки женского здоровья в период пременопаузы
Протокол при менопаузальных мигренях
Протокол при бессоннице
Протокол при вагинальной сухости и рецидивирующих инфекциях
Протокол при перепадах настроения
Протокол при хрупкости сосудов
Протокол при остеопорозе
Методичка по чек-апам в период менопаузы
Рацион для здоровой пременопаузы
Тариф Стандарт
- Доступ к записи
- Презентация + 8 методических материалов
Протокол для поддержки женского здоровья в период пременопаузы
Протокол при менопаузальных мигренях
Протокол при бессоннице
Протокол при вагинальной сухости и рецидивирующих инфекциях
Протокол при перепадах настроения
Протокол при хрупкости сосудов
Протокол при остеопорозе
Методичка по чекапам в период менопаузы
Рацион для здоровой перименопаузы
30 ноября 10:00–18:00 МСК.

Спикер - Елена Орлова
Научный руководитель программ по женскому здоровью Университета образовательной медицины.
Биолог, клинический нутрициолог и health-коуч. Автор проекта «Фертильность». Создатель научного дайджеста Science Terra.


Подробнее: