[Елизавета Буданова] [Hochu.Shpagat] Секреты гибкого и подтянутого тела (2025)

Сесть на шпагат и исполнить мечту детства Улучшить гибкость суставов и избавиться от болей в спине и пояснице Снять стресс, наладить сон и повысить уровень энергии Улучшить женское здоровье и повысить самооценку

Здоровье, гибкость и лёгкость во всем теле. Растяжка — идеальный способ избавления от болей и дискомфорта в спине после рабочего дня. Красивая и здоровая осанка без врачей тебе обеспечена Стройная и подтянутая фигура. Благодаря коротким комплексам ты сможешь снизить вес без сильных нагрузок, подтянуть тело и сделать кожу на ногах более упругой, и как следствие — повысишь самооценку. Доказано, что 10 минут растяжки снижает депрессивные состояния, повышая настроение и уровень гормонов радости Уменьшение стресса и улучшение сна. Растяжка — это медитация, она дает расслабление тела и ментальное здоровье. Ты сможешь уменьшить стресс и улучшить настроение после первого занятия

Красивое, гибкое, грациозное тело; Здоровые суставы и молодость; Стройные ножки без отеков и целлюлита; Подтянутая фигура без силовых тренировок; Улучшение женского здоровья в любом возрасте; Исполнишь мечту детства — сядешь на шпагат; Высокая самооценка.

Авторскую методику, которая поможет вам легко сесть на шпагат с любым уровнем гибкости и в любом возрасте; 20 видео на шпагат и развитие гибкости всего тела для новичков и продвинутых; Видео в записи, снятые в формате индивидуальной тренировки с голосовым сопровождением тренера; Раздел со статьями: рекомендации от тренера по питанию и тренировкам; Мгновенный доступ сразу после оплаты и на 4 месяца; Смотреть видео уроки можно с любого устройства: телефона, компьютера и даже телевизора.
,

Мастер спорта международного класса по художественной гимнастике, cертифицированный личный тренер FPA (Ассоциации профессионалов фитнеса)

12 лет опыта индивидуального и группового коучинга

"
Я создала эту авторскую программу «от простого к сложному», так как знаю, что многие считают шпагат недостижимой целью, которую не получилось достичь в детстве. И поэтому все видео созданы в формате индивидуального тренинга со мной, где вы сможете достичь результата, независимо от уровня гибкости, генетики и возраста
"

Ты сядешь на шпагат в любом возрасте всего за 30 дней