[Эрик Берг] Калий. Самый важный электролит (2025)

Кажется, что «сели батарейки»?

Узнайте, как:
восстановить энергию
поддержать сердце
вернуть ясность мышления
Этот курс для вас, если:
Вы следите за своим питанием, образом жизни. Стараетесь быть активными, но вас одолевает постоянная усталость.
У вас периодически немеют руки, колотится сердце, отекают ноги или бывают запоры, хотя особых проблем со здоровьем нет.
Вам тяжело даются занятия спортом: вы быстро устаете, вам не хватает дыхания, мышцы подолгу болят после тренировок.
Вы регулярно принимаете мультивитамины или препараты «для энергии», но эффект такой короткий.
Узнали себя? Как решить эти проблемы расскажет Доктор Берг.

3 факта о калии, которые вам стоит знать:
В калии нуждаются все клетки организма. Он нужен для поддержания энергии, работы почек, сокращения мышц (в том числе сердечной), передачи нервных импульсов.
Суточная норма калия для взрослых – до 4700 мг. Потребность в нем зависит от веса, физической активности, состояния здоровья и других факторов.
Наше тело не производит калий естественным путем. Мы можем получить его только из пищи или в виде добавки.
На курсе вы узнаете:
Зачем организму нужно так много калия (до 4700 мг!) – как ни одного другого минерала
Как распознать нехватку калия без сдачи анализов: более 10 SOS-сигналов
Как калий помогает в профилактике инфаркта, инсульта, диабета, камней в почках и других болезней
8 факторов, которые мешают усвоению калия и вызывают его дефицит
С какими минералами важно сочетать калий, чтобы он приносил максимум пользы
Натуральные источники калия, которые помогут легко получить его дневную норму
Передозировка калия: когда может быть, чем опасна и как ее избежать
Сколько калия и натрия (соли) нужно употреблять для водно-электролитного баланса
Как выбрать пищевую добавку с калием, чтобы не навредить себе
Состав:
12 видеоуроков о роли калия для здоровья и профилактике его дефицита
конспекты для скачивания
с выдержками самой важной информации из каждого урока
памятки с информацией
симптомы дефицита, источники калия и другие
электронный сборник рецептов
блюд на каждый день, богатых калием
С курсом вы получаете подарок – сборник электронных рецептов