πŸ’ͺ Π­ΠΊΡΠΊΠ»ΡŽΠ·ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ слив "МЀР НиТниС конСчности 2.0 БамомассаТ Π½ΠΎΠ³ (2023)" ΠΎΡ‚ Π•Π²Π³Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠšΠ°Π΄Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ: [Π•Π²Π³Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠšΠ°Π΄Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ]! Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°ΠΉ бСсплатно πŸš€ | KURSAR | KURSAR
PRO-доступ
home Главная chevron_right folder Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ спорт chevron_right folder Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅, осанка ΠΈ тСлСсныС ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ chevron_right
folder_open [Π•Π²Π³Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠšΠ°Π΄Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ] МЀР НиТниС конСчности 2.0 БамомассаТ Π½ΠΎΠ³ (2023)
[Π•Π²Π³Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠšΠ°Π΄Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ] МЀР НиТниС конСчности 2.0 БамомассаТ Π½ΠΎΠ³ (2023)

[Π•Π²Π³Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠšΠ°Π΄Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ] МЀР НиТниС конСчности 2.0 БамомассаТ Π½ΠΎΠ³ (2023)

[Π•Π²Π³Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠšΠ°Π΄Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ] МЀР НиТниС конСчности 2.0 БамомассаТ Π½ΠΎΠ³ (2023)

ΠœΡ‹ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ упраТнСния для подвиТности Π²Π°ΡˆΠΈΡ… суставов.
6 комплСксов ΠΏΠΎ 5 ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ = 30 ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с Ρ€ΠΎΠ»Π»ΠΎΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π·

1 КомплСкс
ΠŸΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° Π·ΠΎΠ½Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава ΠΈ сгибатСлСй ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅ΠΌ с Ρ€ΠΎΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава, с сСдалищным Π±ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠΌ. Глубокая ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΊΠ° ягодичных ΠΌΡ‹ΡˆΡ†

2 КомплСкс
Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с Π·ΠΎΠ½ΠΎΠΉ, которая часто Ρƒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π°: с сСдалищным Π±ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ€ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава ΠΈ срСднСй ягодичной ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π΅ΠΉ. ВосстанавливаСм ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π·Π°.

3 КомплСкс
Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ комплСкс посвятим ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ подвиТности ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΎΠ½ΠΈ ΡƒΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π½Ρ‹.

4 КомплСкс
Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ голСностопа ΠΈ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава. УмСньшаСм тонус ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности Π±Π΅Π΄Ρ€Π°

5 КомплСкс
ΠŸΠΎΡΡΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π». ΠŸΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ, косых ΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°. Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€-ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ комплСкс.

6 КомплСкс
Π’ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ комплСксС ΠΌΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, Π½Π°Π΄ Ρ€ΠΎΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава ΠΈ с Ρ€ΠΎΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ, сгибаниСм ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава.
favorite 0
star 0

ВрСбуСтся авторизация

account_circle

Для использования этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π² систСму ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

login Π’ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ person_add РСгистрация

ВрСбуСтся PRO доступ

workspace_premium

Для доступа ΠΊ этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ подписку PRO ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°ΠΉΠΊ курсу.

credit_card ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ PRO доступ

ВрСбуСтся ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°ΠΉΠΊ

favorite_border

Для доступа ΠΊ этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ этому курсу.

arrow_back Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ