πŸ’ͺ Π­ΠΊΡΠΊΠ»ΡŽΠ·ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ слив "ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Π€Π΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Π½ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ·Π°. Гимнастика для Π»ΠΈΡ†Π°, Π³Π»Π°Π·, прикуса (2025)" ΠΎΡ‚ ЕвгСния ΠšΡƒΠ·Π½Π΅Ρ†ΠΎΠ²Π°: Π’Ρ€ΠΈ комплСкса! Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°ΠΉ бСсплатно πŸš€ | KURSAR | KURSAR
PRO-доступ
home Главная chevron_right folder Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ спорт chevron_right folder ΠšΡ€Π°ΡΠΎΡ‚Π° ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ chevron_right
folder_open [ЕвгСния ΠšΡƒΠ·Π½Π΅Ρ†ΠΎΠ²Π°] ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Π€Π΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Π½ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ·Π°. Гимнастика для Π»ΠΈΡ†Π°, Π³Π»Π°Π·, прикуса (2025)
[ЕвгСния ΠšΡƒΠ·Π½Π΅Ρ†ΠΎΠ²Π°] ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Π€Π΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Π½ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ·Π°. Гимнастика для Π»ΠΈΡ†Π°, Π³Π»Π°Π·, прикуса (2025)

[ЕвгСния ΠšΡƒΠ·Π½Π΅Ρ†ΠΎΠ²Π°] ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Π€Π΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Π½ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ·Π°. Гимнастика для Π»ΠΈΡ†Π°, Π³Π»Π°Π·, прикуса (2025)

Π’Ρ€ΠΈ комплСкса гимнастики Π»ΠΈΡ†Π°, Π³Π»Π°Π·, прикуса
ΠœΠ°ΡΠΊΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Π°Ρ ΠΌΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°, ΡƒΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΠΉ тусклный взгляд, напряТСнныС сТатыС Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈ ΠΈ Π·ΡƒΠ±Ρ‹, ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ сомкнутыС Π³ΡƒΠ±Ρ‹ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ нСравновСсия осанки, ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ Π² частности Π»ΠΈΡ†Π°. УпраТСния Π€Π΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Π½ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ·Π° Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ Π»ΠΈΡ†Ρƒ Ρ€ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ²Π°Π» ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ, взгляду Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
Гимнастика для молодости Π»ΠΈΡ†Π°
УпраТнСния для Π³Π»Π°Π· ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠ³ΠΎ зрСния
Гимнастика для прикуса
ИзмСнСниС Π»ΠΈΡ†Π°, Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ волос с возрастом – Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ СстСствСнный процСсс. ΠšΡƒΠ΄Π° Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° свой возраст, ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚ Π»ΠΈΡ†Π°, Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠΌΠΈΠΊΠΈ, ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚Ρ‹Ρ… эмоций Π²ΠΎ взглядС. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ сСкрСт красоты ΠΈ молодости Π»ΠΈΡ†Π°.
Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… людСй, особСнно Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠΈ часто ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°. Π˜Ρ… ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅, Π° Π³Π»Π°Π·Π° всСгда Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹.
Если ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π³ΡƒΠ± ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Ρ‹, Π° Π»ΠΈΡ†ΠΎ, словно застыло маской – Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ выглядит Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅.
Гимнастика для Π»ΠΈΡ†Π° ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρƒ Π€Π΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Π½ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ·Π° сотрСт Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ эмоции с Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ Π²Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚ Π΅ΠΌΡƒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ.
Π“Π»Π°Π·Π° β€œΠ·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ Π΄ΡƒΡˆΠΈβ€ всСгда ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ наши эмоции. Π›Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ свободный взгляд, быстрота Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ β€œΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠ° глазами” – это ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ молодости. Π—Π°ΡΡ‚Ρ‹Π²ΡˆΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ, часто исподлобья, взгляд всСгда прибавляСт возраст, Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ° Ρ‰ΡƒΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ – ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Ρƒ Π³Π»Π°Π·. УпраТнСния Π€Π΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Π½ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ·Π° Ρ€Π°ΡΠΊΡ€ΠΎΡŽ Π³Π»Π°Π·Π° , Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ ΠΈΠΌ блСск.
МолодоС Π»ΠΈΡ†ΠΎ всСгда ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ ΠΈ линию ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ°, ΠΊΡ€Π°ΡΠΈΠ²ΡƒΡŽ линию шСи, зависящих ΠΎΡ‚ прикуса ΠΈ полоТСния Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈ. ΠœΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ плохая осанка приводят ΠΊ ΡƒΡ‚ΠΎΠΏΠ°Π½ΠΈΡŽ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ чСткости ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€Π° Π»ΠΈΡ†Π°, ΡƒΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ шСи. Π­Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ достаточно ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.
ΠžΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹Π΅ Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ скулы – ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ Π»ΠΈΡ†Π΅ говорят β€œΠΊΠ°ΠΊ яблочко”, зависит ΠΎΡ‚ прикуса, полоТСния Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Ρ‹ Π·ΡƒΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ряда Возраст ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π·Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ этот объСм: ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ углублСния Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π³Π»Π°Π·, ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ носогубныС складки, Π»ΠΈΡ†ΠΎ словно β€œΠ·Π°ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚β€.
УпраТнСния Π€Π΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Π½ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ·Π° для прикуса восстановят ΠΎΠ±ΡŠΡ‘ΠΌ, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ ΠΈ ΠΎΠ²Π°Π» Π»ΠΈΡ†Π°.
ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Π€Π΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Π½ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ·Π° – это ΡƒΡ€ΠΎΠΊ двиТСния ΠΈ Π½Π΅ являСтся Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈ сомнСнии Π² цСлСсообразности выполнСния слСдуСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.
ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ ΠΊ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΡƒ двиТСния Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°Ρ… выполнСния гимнастики.

Как проходят Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρƒ Π€Π΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Π½ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ·Π° с Π•Π²Π³Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΉ ΠšΡƒΠ·Π½Π΅Ρ†ΠΎΠ²ΠΎΠΉ
1. Π£Ρ€ΠΎΠΊΠΈ двиТСния Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ комплСксС ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ выстроСны Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.
К ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ комплСксу Ρƒ вас Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ выполнСния ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ²: 2-3 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю, ΠΏΠΎ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

2. ВсС занятия Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ. Π’Π°ΠΌ понадобится:
ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ одСяло,
удобная ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°, которая Π½Π΅ сковываСт Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ
3. Π€Π΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Π½ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ·Π°-Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ вСсти вас Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· вСсь ΡƒΡ€ΠΎΠΊ,
направляя голосом ваши двиТСния,
акцСнтируя Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ощущСниях.
4. КаТдоС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ выполняСт вмСстС с Π²Π°ΠΌΠΈ, поэтому Π²Ρ‹ всСгда ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ выполняСтся.
Π’ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ… двиТСния Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… усилий – всС Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ вашСго ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π° ΠΈ возмоТностСй.

Выполняя рСгулярный комплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρƒ Π€Π΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Π½ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ·Π° Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚Π΅ своСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ:
Π²Ρ‹Ρ€ΠΎΠ²Π½ΡΡ‚ΡŒ Π°ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡŽ осанки,
ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†,
ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ суставов,
ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ стрСссоустойчивСС,
ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹.

ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅:
favorite 0
star 0

ВрСбуСтся авторизация

account_circle

Для использования этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π² систСму ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

login Π’ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ person_add РСгистрация

ВрСбуСтся PRO доступ

workspace_premium

Для доступа ΠΊ этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ подписку PRO ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°ΠΉΠΊ курсу.

credit_card ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ PRO доступ

ВрСбуСтся ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°ΠΉΠΊ

favorite_border

Для доступа ΠΊ этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ этому курсу.

arrow_back Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ