[FitSpoКлуб] [Георгий Елгин] Силовой суперсет на самые проблемные зоны фигуры (2024)

По-настоящему горячая тренировка для прокачки ног и ягодиц, мышц кора, плечевого пояса и рук. Чтобы варьировать нагрузку, выбирайте отягощения разного веса. Новички, вы тоже можете попробовать этот комплекс, но начинайте без гантелей. Суперсет поможет избавиться от целлюлита и дряблости, придаст телу рельеф, сделает руки крепкими, бедра стройными, попу округлой.

Длительность: 37 минут

Сложность: ●●●○

Оборудование: 2 гантели 1-3 кг, 1 гиря или гантель 4-8 кг

Тип тренировки: силовая