[Иматон] [Елена Кулева] Самогипноз. Техники погружения в трансовое состояние для эффективной саморегуляции и заботы о себе (2023)

«Возьми себя в руки» - один из самых правильных, но вместе с тем бессмысленных советов. Вроде бы и рады, но не всегда это получается. Помочь в этих случаях может самогипноз. Используя элементы этой простой, но действенной процедуры, человек может отрешиться от суетности бытия, избавиться от психоэмоционального напряжения, встать на путь к гармонии с самим собой и окружающим миром.

Самогипноз может быть использован как специалистами, так и обычными людьми, заинтересованными в самопомощи. В течение одного дня занятий участники группы научатся азам метода, способного экологично и целенаправленно влиять на поведение в критических ситуациях.

Вебинар адресован широкому кругу специалистов и заинтересованных людей.

В результате обучения участники смогут:

• освоить базовые навыки применения самогипноза и самовнушения;

• составить текст для погружения себя в трансовое состояние;

• научиться быть более эффективным в критических ситуациях;

• освоить сопособы нейтрализации разрушительных реакций своего организма;

• научиться в большей степени опираться на самого себя;

• использовать полученные знания для оказания помощи себе и окружающим.

В программе:

• Теоретические основы самогипноза: структура сеанса, особенности практики, ограничения метода.

• Тексты гипнотического самовнушения: специфика и приемы составления.

• Практика применения самогипноза для развития навыков совладания со стрессом и эффективного поведения в кризисных ситуациях.

• Навыки управления физическими и психическими процессами своего организма.