[Иматон] Общение без страха и упрека. Как развить свою ассертивность (2024)

На вебинар приглашаются все, кто хочет освоить комплекс «мягких навыков» открытого и уважительного взаимодействия с окружающими, чувствовать себя уверенно вне зависимости от мнения окружающих, уметь прямо выражать свои желания и идеи.

Что такое ассертивность?
В общем смысле – это способность человека уверенно и с достоинством взаимодействовать с окружающими, уважая себя и не ущемляя права других. Быть ассертивным значит комфортно чувствовать себя в общении с людьми разной степени близости: родственниками, друзьями, коллегами, незнакомыми или, наоборот, широко известными и популярными личностями.

Можно ли ассертивность развить?
Как и любая способность, ассертивность складывается из практических умений и навыков, которые можно и нужно развивать. Например, умение сказать «нет» и подобрать такой способ отказа, который не только не разрушит межличностное взаимодействие, но даже не обидит партнера. Или умение остановить собеседника, который решил, что может нарушать Ваши личностные границы: задавать неэтичные вопросы, звонить поздно вечером, навязывать свое мнение и т.д.

С чего начать и сколько нужно времени, чтобы сформировать навыки ассертивного поведения?
Начать можно уже сейчас, на вебинаре, и планомерно развивать полученные умения до стойких поведенческих паттернов. Время их формирования зависит только от Вашего желания и настойчивости!

В результате обучения участники смогут:узнать свой уровень ассертивности;познакомиться с моделью ассертивного поведения Мануэля Смита;принять «Права ассертивного человека» и избавиться от излишней самокритики;разобраться в своих истинных желаниях, чувствах и потребностях;научиться открыто и деликатно выражать их;понять причины повышенной тревожности и агрессивных реакций в некоторых ситуациях социального взаимодействия;освоить способы ассертивного поведения и улучшить качество общения с окружающими.8 августа 2024