[Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова] [Первая школа биохакинга] Гайд про магний (2023)

[Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова] [Первая школа биохакинга] Гайд про магний (2023)

Гайд про магний:
как выбрать магний
дозировки магний
признаки дефицита магния
как долго надо пить магний?
и многое другое!

Гайд будет понятен новичкам в биохакинге. Но и опытные зожники со стажем найдут для себя важную информацию!

Можно ли восполнить магний с пищей?
Нужен ли анализ на магний
Почему важно постоянно принимать магний?
Роль магния в организме
Интегративные дозировки магния
Как проявляется дефицит магния?
Как выбрать магний?
Авторы - интегративный нутрициолог, диетолог и детокс-коуч Татьяна Смольянинова и к.м.н. терапевт Ирина Баранова.