[ΠΡΠΈΠ½Π° ΠΡΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°, ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°] ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ = Π‘ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ (2024)
[ΠΡΠΈΠ½Π° ΠΡΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°, ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°] [grunichka.nutrition] ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ = Π‘ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ (2024)
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ = Π‘ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ [grunichka.nutrition] [ΠΡΠΈΠ½Π° ΠΡΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°, ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°]
ΠΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡ ΠΡΠΈΠ½Ρ ΠΡΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ°, Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, ΡΠ»Π΅Π½Π° ΡΠΎΡΠ·Π° ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΎΠ² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ, Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ Preventage Π.Π. Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ.
Π§ΡΠΎ Π²Π°Ρ ΠΆΠ΄ΡΡ:
ΠΠ»Π°Π²Π° 1
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ-ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅Π³ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π°. ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°-ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠ΅Π»Π°/ΠΎΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΠΈΠ»Π° Π·ΠΌΠ΅Ρ. ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΊΡΡΠ΅ Π·ΠΌΠ΅ΠΉ.
ΠΠ±Π΅ΡΠ΅Π³ ΠΎΡ ΡΠΊΡΡΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ², ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»Π»Π΅Π½ΡΡ-ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅Π³ΠΈ ΠΎΡ ΡΠΊΡΡΠΎΠ².
ΠΡΠ΅ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Π°ΠΌΠΌΠΈΠ°ΠΊ/Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ΅ΠΌΠΈΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ (ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ).
ΠΠΈΠΊΠ±Π΅Π· ΠΎ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°-ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ°.
ΠΠ»Π°Π²Π° 2
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ - ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ.
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅.
Π’ΡΠ³Π° ΠΊ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌΡ.
ΠΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ.
ΠΠ·Π±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π² Π΅Π΄Π΅.
Π§Π΅ΠΊ-Π°ΠΏ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½ΡΡΡΠΈΡΠ΅Π²ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ»Π°Π²Π° 3
ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π°Π΄Π΅Π½ΠΎΠΈΠ΄Ρ.
ΠΠΈΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΈΠΏΠΏ. ΠΠΎΠ²ΠΈΠ΄.
ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ°ΡΠΌΠΎΡΠΊ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠΎΠΊΠ»ΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΏ.
ΠΡΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ.
ΠΠ»Π°Π²Π° 4
Π£ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ: Π‘ΠΠΠ, ΠΏΠ°ΠΌΡΡΡ, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ.
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠ½. ΠΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ = Π‘ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ [grunichka.nutrition] [ΠΡΠΈΠ½Π° ΠΡΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°, ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°]
ΠΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡ ΠΡΠΈΠ½Ρ ΠΡΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ°, Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, ΡΠ»Π΅Π½Π° ΡΠΎΡΠ·Π° ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΎΠ² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ, Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ Preventage Π.Π. Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ.
Π§ΡΠΎ Π²Π°Ρ ΠΆΠ΄ΡΡ:
ΠΠ»Π°Π²Π° 1
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ-ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅Π³ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π°. ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°-ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠ΅Π»Π°/ΠΎΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΠΈΠ»Π° Π·ΠΌΠ΅Ρ. ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΊΡΡΠ΅ Π·ΠΌΠ΅ΠΉ.
ΠΠ±Π΅ΡΠ΅Π³ ΠΎΡ ΡΠΊΡΡΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ², ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»Π»Π΅Π½ΡΡ-ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅Π³ΠΈ ΠΎΡ ΡΠΊΡΡΠΎΠ².
ΠΡΠ΅ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Π°ΠΌΠΌΠΈΠ°ΠΊ/Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ΅ΠΌΠΈΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ (ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ).
ΠΠΈΠΊΠ±Π΅Π· ΠΎ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°-ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ°.
ΠΠ»Π°Π²Π° 2
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ - ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ.
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅.
Π’ΡΠ³Π° ΠΊ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌΡ.
ΠΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ.
ΠΠ·Π±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π² Π΅Π΄Π΅.
Π§Π΅ΠΊ-Π°ΠΏ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½ΡΡΡΠΈΡΠ΅Π²ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ»Π°Π²Π° 3
ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π°Π΄Π΅Π½ΠΎΠΈΠ΄Ρ.
ΠΠΈΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΈΠΏΠΏ. ΠΠΎΠ²ΠΈΠ΄.
ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ°ΡΠΌΠΎΡΠΊ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠΎΠΊΠ»ΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΏ.
ΠΡΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ.
ΠΠ»Π°Π²Π° 4
Π£ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ: Π‘ΠΠΠ, ΠΏΠ°ΠΌΡΡΡ, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ.
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠ½. ΠΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
favorite
0
star
0
