[Кадуцей] Изотоническая гимнастика. Здоровая шея (2023)

Изотоническая гимнастика (Изоджим)

Высокопродуктивные движения быстро развивают мышечную силу, гибкость, выносливость и координацию движений, формируют здоровую осанку, противостоят заболеваниям опорно-двигательного аппарата, поддерживают физическую форму, нарабатывают резервную биологическую мощность организма без помощи спортивных снарядов.

Практический эффектВысоко оценена в Центре подготовки космонавтов.Научно обоснованная система физического развития и укрепления здоровья.Быстро создаёт красивую стройную фигуру с сильным мышечно-сухожильным каркасом.Упражнения на самосопротивление - без оборудования и реквизита.Некомпрессионные нагрузки - разгружаются суставы, восстанавливается подвижность.Экономия времени - эффект полноценной тренировки за несколько минут.Активация нервной системы - выработка психической энергии.Активный отдых между делом - можно делать сидя на работе, в пробке за рулём и т.д.Применяется также для профилактики и лечения остеохондроза, пояснично-крестцового радикулита, головных болей, проблем с внутренними организма, ожирения и др.Гармонизация гормонального фона и очищение организма.Укрепляет суставы и восстанавливает их подвижность.Для тех, кто хочет иметь красивое, сильное, здоровое тело.

Можно делать стоя, сидя и лёжа.

Изотоническая гимнастика. Здоровая шея.

Хороший тонус мышц шеи - это нормальная посадка головы и правильная осанка, когда силы мышц достаточно, чтобы удерживать позвоночник в вертикальном положении. Если не тренировать мышцы шеи регулярно в течение всей жизни то с возрастом возможен остеохондроз, нарушение снабжения мозга кровью, головные боли... По уровню мышечного напряжения и интенсивности работа с шеей должна быть ниже, чем тренинг скелетных мышц.