πŸ’ͺ Π­ΠΊΡΠΊΠ»ΡŽΠ·ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ слив "Π€Π°ΡΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π­Π»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (2025)" ΠΎΡ‚ ΠšΠ°Ρ€ΠΈΠ½ Π“ΡƒΡ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€: [ΠšΠ°Ρ€ΠΈΠ½ Π“ΡƒΡ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€]! Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°ΠΉ бСсплатно πŸš€ | KURSAR | KURSAR
PRO-доступ
home Главная chevron_right folder Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ спорт chevron_right folder Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅, осанка ΠΈ тСлСсныС ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ chevron_right
folder_open [ΠšΠ°Ρ€ΠΈΠ½ Π“ΡƒΡ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€] Π€Π°ΡΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π­Π»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (2025)
[ΠšΠ°Ρ€ΠΈΠ½ Π“ΡƒΡ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€] Π€Π°ΡΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π­Π»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (2025)

[ΠšΠ°Ρ€ΠΈΠ½ Π“ΡƒΡ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€] Π€Π°ΡΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π­Π»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (2025)

[ΠšΠ°Ρ€ΠΈΠ½ Π“ΡƒΡ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€] [Artofmotion] Π€Π°ΡΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π­Π»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (2025)

Π‘Π»ΠΈΠ² курса Π€Π°ΡΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π­Π»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ [Artofmotion] [ΠšΠ°Ρ€ΠΈΠ½ Π“ΡƒΡ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€]

РаскройтС ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π» своСй Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½Ρ‹ Π·Π° счСт Ρ„Π°ΡΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ эластичности, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² лСгкости ΡˆΠ°Π³Ρƒ ΠΈ эффСктивности Π±Π΅Π³Ρƒ, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ мСтаниям.
Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ стимулятор настроСния ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ‰ΡƒΡŽ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ заряТаСт ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΌ всС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ!
ЭластичныС ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ фасций Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ для ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ физичСской Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π² повсСднСвной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ спортС. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ наши Ρ‚Π΅Π»Π° оснащСны ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½, Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Π΄ΠΎ ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ….

На этом Π²Π΅Π±ΠΈΠ½Π°Ρ€Π΅ ΠΌΡ‹ рассмотрим Ρ„Π°ΡΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ способы Π΅Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ основы, которая выдСляСт 3 ΠΏΠ°Ρ‚Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π° взаимодСйствия ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ сухоТилий: ритмичная ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½Π°, ΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅.
Помимо Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ·ΠΎΡ€, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΈΠΎΡ„Π°ΡΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π‘Π»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ² с ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡ€Ρ‹Π³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, раскачиваниСм ΠΈ скручиваниСм Π² ΡΠΏΠΈΡ€Π°Π»ΡŒ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠ³Π»ΡƒΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΅Ρ‰Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΠΈ эластичных ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° фасции.
ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ свою Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ чувство ТизнСрадостности!

Автор ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ: ΠšΠ°Ρ€ΠΈΠ½ Π“ΡƒΡ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ (Karin Gurtner)
Π‘Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ РМА (Pilates Method Alliance) ΠΏΠΎ студийному пилатСсу ΠΈ пилатСсу Π½Π° ΠΌΠ°Ρ‚Π΅, сСртифицированный спСциалист ΠΏΠΎ АнатомичСским ПоСздам ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρƒ KMI (КинСзио-ΠœΠΈΠΎΡ„Π°ΡΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π˜Π½Ρ‚Π΅Π³Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ), ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Π™ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ГирокинСзиса, ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ ΠΈ спСциалист ΠΏΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρƒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, фитнСс-Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€, сСртифицированный Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ ΠΈ спСциалист ΠΏΠΎ диагностикС.
ΠšΠ°Ρ€ΠΈΠ½ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ art of motion training in movement, Π±Π°Π·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ Π² Π¨Π²Π΅ΠΉΡ†Π°Ρ€ΠΈΠΈ ΠΈ Австралии ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π‘ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠŸΠΈΠ»Π°Ρ‚Π΅ΡΡƒ ΠΈ Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠœΠΈΠΎΡ„Π°ΡΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π¦Π΅ΠΏΠ΅ΠΉ.
ВдохновлСнная ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ для Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ АнатомичСских ПоСздов ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ структурной ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠšΠ°Ρ€ΠΈΠ½ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π½Π°Π΄ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ двиТСния, Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠœΠΈΠΎΡ„Π°ΡΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π¦Π΅ΠΏΠ΅ΠΉ. ЦСль этих Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ – структурный баланс, ΡƒΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
Π­Ρ‚Π° концСпция с успСхом примСняСтся Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Π»Π΅Ρ‚ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΈΠΊ Ρƒ профСссионалов Π² области двиТСния ΠΈ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΎΠ².
Насколько страстно ΠšΠ°Ρ€ΠΈΠ½ учится, Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅Ρ‚, Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° занимаСтся сама, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ открытия ΠΈ созСрцаСт.
И это вдохновляСт всСх Π΅Ρ‘ студСнтов!

Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€ ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°: ΠžΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ профСссионалов ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΎΠ² двиТСния
ΠœΡ‹ Π²Π΅Ρ€ΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ знаниями Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‰Π΅Π΄Ρ€ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ комплСксноС ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ двиТСнию Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ "ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°" труднодоступных Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π½Π° язык понятных ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… для практичСского примСнСния.
favorite 0
star 0

ВрСбуСтся авторизация

account_circle

Для использования этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π² систСму ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

login Π’ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ person_add РСгистрация

ВрСбуСтся PRO доступ

workspace_premium

Для доступа ΠΊ этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ подписку PRO ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°ΠΉΠΊ курсу.

credit_card ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ PRO доступ

ВрСбуСтся ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°ΠΉΠΊ

favorite_border

Для доступа ΠΊ этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ этому курсу.

arrow_back Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ