[Катерина Ленгольд] Новая орбита. Обновленный нейрокоучинг для достижения целей (2022)

АВТОРСКИЙ КУРС ПО ТЕХНИКАМ НЕЙРОИНТЕГРАЦИИ

Овладейте навыками работы с собственным мозгом, чтобы двигаться к целям, сохраняя ресурс, гибкость и удовольствие от жизни, вне зависимости от внешних обстоятельств.

Что такое нейроинтеграция?
Нейроинтеграция – это авторская методика Катерины Ленгольд, созданная на стыке последних исследований в области интерперсональной нейробиологии, когнитивно-поведенческой психологии и трансформационного коучинга.

Практики нейроинтеграции способствуют более слаженному (интегрированному) взаимодействию всех отделов мозга, отвечающих за инстинкты, эмоции и логику. Благодаря интеграции наше психическое состояние становится более сбалансированным, реакции на проблемы — гибкими, а мы — счастливыми.

Что даст вам программа?
Описанные ниже результаты основаны на анализе рефлексии 1000+ участников пилотной программы.

1. Вы снизите тревожность и научитесь заботиться о себеОбретёте спокойное отношение к проиходящему вовне, даже при спаде ресурса.Поймёте, как действовать, даже когда страх ошибки накрывает с головой.Научитесь проявлять заботу и относиться к себе с теплом.2. Вы начнёте гибко реагироватьСможете поддерживать мотивациию и оптимизм даже при многократных неудачах.Научитесь замечать и отпускать навязчивые мысли, не позволяя им блокировать ваши действия и отбирать ресурс.Начнёте видеть варианты выхода из ситуаций, которые раньше считали тупиковыми.3. Вы обретёте внутреннюю опору и веру в свои силыНаучитесь делать осознанный выбор, исходя из личных убеждений и предпочтений, а не мнения и оценок со стороны.Вернёте себе чувство радости просто так, без повода и причин.Вы забудете об ощущении конца света. Всё станет решаемо.
МОДУЛЬ №1
ЭнергияТЕОРИЯ: принципы нервной регуляции, взаимодействия отделов мозга и периферийной нервной системы, нейромедиаторы и гормоны, влияющие на интеграционное (ресурсное) состояние.ПРАКТИКА: практики на снижение тревожности и эмоциональной реактивности, поддержание тонуса и "потокового состояния", ежедневные техники для интеграции мозга.РЕЗУЛЬТАТ: вы научитесь замечать, анализировать и поддерживать своё психоэмоциональное состояние, чтобы обеспечить себя "топливом" для наполненной жизни.МОДУЛЬ №2
СопротивлениеТЕОРИЯ: нейробиологические причины сопротивления переменам, тревоги, страха, перфекционизма и бездействия, "выживательные" поведенческие стратегии, когнитивное выруливание.ПРАКТИКА: техники для повышения осознанности психических реакций, мониторинга внутреннего сопротивления и выработке оптимальных стратегий поведения в сложных ситуациях на основе методов когнитивно-поведенческой психологии.РЕЗУЛЬТАТ: вы научитесь "отлавливать" неэффективные автоматические реакции и заменять их на более эффективные поведенческие стратегии.МОДУЛЬ №3
ФокусТЕОРИЯ: нейрофизиология мотивации, работа с вниманием и фокусом и памятью, принципы гибкого целеполагания и продуктивности, основанные на работе мозга.ПРАКТИКА: формирование привычек на основе практик первого и второго модуля, работа над целями, которые в прошлом вызывали сопротивление, с применением новых техник.РЕЗУЛЬТАТ: вы органично встроите практики нейроинтеграции в свою повседневную жизнь и научитесь двигаться к своим целям без сопротивления и потери мотивации.