[Леля Савосина] 7 шагов к стройности без вреда для позвоночника и суставов (2022)

[Леля Савосина]
7 шагов к стройности без вреда для позвоночника и суставов (2022)

Этот курс для вас, если:

У вас есть лишний вес, который никак не удается сбросить
У вас более 15 кг лишнего веса и вы никогда не занимались фитнесом
У вас есть отеки, варикоз или стрессовое недержание мочи
У вас повышается давление от стандартных фитнес нагрузок
У вас большой живот, и вы не знаете, как его уменьшить
Не можете тренироваться, потому что возникает боль в спине или коленях
Не можете найти тренера, которому доверяете
Нет возможности ходить в фитнес клуб
Нет энергии, чтобы заниматься собой
Никак не можете вернуться в форму после родов, было кесарево сечение или эпизиотомия
Вес в норме, но есть грыжи и протрузии позвоночника
Ваш возраст 35+ и вы хотите сохранить свое тело гибким, молодым и здоровым как можно дольше
Это не очередной марафон, на котором «топят жир» без учёта особенностей вашего тела и после которого вес возвращается в большем объеме

Это – авторская программа, которая основана на 30-летнем опыте в восстановительном фитнесе, новейших исследованиях в области гериатрии, биохакинга, остеопатии и кинезиологии.

7 шагов по восстановлению тела

Восстановление дыхания
Детоксикация и гидратация тканей
Реабилитация ЖКТ и восстановление кровоснабжения внутренних органов
Восстановление позвоночника
Восстановление стоп и основных суставов
Восстановление сна и уменьшение стресса
Улучшение овала лица
За 21 день курса
Вы наладите сон, занимаясь антистресс гимнастикой

Вы активируете грудную диафрагму и уменьшите боль в спине, шее
С помощью кардиотренировок восстановите работу сердца и дыхательной системы.
Упражнения для позвоночника дадут силу мышцам и позволят вам контролировать спину в течение дня.
Упражнения для тазобедренных суставов позволят пояснице восстановиться, уйдет боль в коленях.
Вы восстановите мышцы тазового дна, избавитесь от стрессового недержания мочи, запоров и геморроя
С помощью самомассажа восстановите подвижность суставов
Благодаря сочетанию специальных упражнений в определённой последовательности, вы создадите «новую» осанку, уменьшите количество обострений боли в позвоночнике (если она вас беспокоила), почувствуете себя на 10-15 лет моложе.
Вы научитесь клеить кинезиотейпы, чтобы уменьшить живот и убрать боль в спине.
Вы освоите висцеральный самомассаж, который восстановит работу ЖКТ и внутренних органов
Благодаря комплексной работе, избавитесь от отеков, проявлений целлюлита и снизите вес
Автор курса: