[Лидия Величко] Мини-практикум «Хочу хотеть» (2022)

[Лидия Величко] Мини-практикум «Хочу хотеть» (2022)

Подарите себе возможность почувствовать СЕБЯ так,

как еще никогда не чувствовали...
или чувствовали очень давно...
так глубоко, как очень хочется, но — стеснительно, непонятно как,
забыто, просто не получается...
Кому поможет практикум?

женщине, которая больше не хочет секса или перестала получать от него удовольствие
маме, которой кажется, что после родов тело будто стало чужим, и хочет вернуть былую чувственность
женщине, которая хочет стать стройнее или выносливее, но на обычный спорт нет времени, сил и желания
женщине, которая не любит спорт, но хочет двигаться в кайф, чувствовать себя энергичной, здоровой и подтянутой
женщине, которая перестала прислушиваться к телу и хочет вернуть чуткость к себе и своим импульсам
женщине, у которой тысяча дел в день — дети, карьера, быт, хобби — и на себя совсем нет времени
На практикуме Вы:

вернёте страсть и яркость телесных ощущений в сексе и в жизни
за 15 минут в день насытите тело здоровым движением, щедро напитаете ткани
обретете чувственность, нежность и глубину отношений с телом
улучшите работу ЖКТ и избавитесь от отеков без изменения питания
Программа практикума:

Три комплекса с упражнениями от 5 до 20 минут. Каждый комплекс — это полноценная тренировка на все стратегически важные зоны женского тела.

Комплекс «Прощай, застой!». Создаем подвижность таза, запускаем отток лимфы и избавляемся от отеков
Комплекс «Сила желания». Напитываем ткани и разжигаем внутренний огонь через интенсивные упражнения
Комплекс «Живое тело». Запускаем волну женственности и общей подвижности, включаем все тело

Техники самомассажа — проработаем руками то, до чего нельзя добраться через движение, чтобы все ткани были живыми и эластичными.
Медитации — управляем фокусом внимания, ведь психика влияет на гормоны, гормоны на настроение и желание. Специальные телесно-психические настрои вернут внимание в тело, чувственность, желание, напитают вашу сексуальность.
Результат через три недели:

высокое либидо
идеальное пищеварение
чувственность и живость
бодрость утром и вечером
яркий вкус жизни
подтянутое тело
Как будем заниматься:

Занятия занимают от 5 до 20 минут в день и выстроены логично с точки зрения физиологии
Расписание на неделю:

1-4 день. Выполняем комплекс упражнений (один на неделю)
5 день. Осваиваем самомассаж и телесные практики
6 день. Настраиваем фокус внимания на медитативной практике
7 день. Отдыхаем и набираемся сил
Автор проекта: Лидия Величко
Тренер по интимной гимнастике и женской йоге,
Сексолог, телесно-ориентированный психотерапевт, специалист по висцеральным практикам,
Автор проекта «Я здорова», жена и мама двоих детей