[Мария Чайковская] Стабилизация — управление гипертонией (2024)

Описание

Курс построен на основе «Метода физиологической саморегуляции состояния» и включает циклическую нагрузку с элементами функциональных нагрузок, дыхательные упражнения, рекомендации по питанию, медитативные упражнения и китайские оздоровительные методики.

Занятия помогут:снизить давление на 30-40 мм рт. ст;улучшить функциональные аэробные возможности организма;нормализовать холестерин;стабилизировать психоневрологический статус;похудеть;улучшить качество жизни.5 основных базовых элементов Стабилизации:Рекомендации по питанию (на основании систематического обзора и метаанализа разных диетических подходов в лечении гипертонии, выполненного на базе Немецкого института питания человека, Нутелаль).
Потенциал снижения давления: до -10 мм рт. ст.Медитативные упражнения и целевые медитативные упражнения (нейрокогнитивные процессы, вызывающие изменения на психическом, корковом и вегетативном уровнях).
Способствует стабилизации и предотвращает подъемы давленияКитайские оздоровительные методики
Способствуют стабилизации и предотвращают подъемы давленияДыхательные упражнения.
Потенциал снижения давления: до -8 мм рт. ст.Циклическая нагрузка, с элементами функциональных нагрузок (статодинамический режим работы мышц).
Потенциал снижения давления: до -12 мм рт. ст.Курс запускает основные механизмы, которыми наш организм умеет регулировать уровень артериального давления

Дополнительные бонусы и эффекты программы на организм:Курс способствует увеличению эластичности сосудов;Повышает силовую выносливость;Улучшает состав тела;Улучшает чувствительность к инсулину и толерантность к глюкозе;Увеличивает минеральную плотность костной ткани и снижает риски для травм и болезней (т.е. остеопороз, саркопения, остеохондроз и др.);В результате самостоятельной работы по алгоритмам курса «СТАБИЛИЗАЦИЯ — управление гипертонией» также происходит профилактика: ИБС, атеросклероза, инфаркта, инсульта, сахарного диабета (особенно II типа), рака, остеопороза, деменции, расстройств тревожно-депрессивного спектра.Об авторе: Мария Чайковская
врач-кардиолог по велению души. Аритмолог, реабилитолог, кандидат медицинских наук, член Российского кардиологического общества.

Старт 26 января 2025 г.