[Марк Расмус] Базовые энергии внутренних боевых искусств (2023)

Этот комплексный курс, созданный Сифу Марком Расмусом, предлагает углубленные инструкции по развитию внутренних энергий внутренних боевых искусств. Этот курс представляет собой программу внутреннего развития, предназначенную для мастеров боевых искусств и направленную на повышение гибкости ума и тела. Особое внимание уделяется развитию практических навыков посредством энергетической работы.
Учения, представленные
Начало
1. 1-е упражнение на расслабление
2. 2-е упражнение на расслабление
3. Третье упражнение на расслабление
4. 4-е упражнение на расслабление
5. 5-е расслабляющее упражнение
6. Пять расслабляющих упражнений
7. Шесть направлений, три круга, шунтирование
8. Игра на барабане
9. Концентрация Ци в нижнем центре тяжести

Уровень 1
10. Собираем всё вместе
11. Вращение Даньтяня, Фибоначчи, теория
12. Подъем и опускание – втягивание грудной клетки
13. Основы физической механики тайцзи
14. Практика слияния разума и тела
15. Теория слияния разума и тела
16. Теория
17. Силовая растяжка
18. Шунтирование и совместная мощность
19. Путешествие в тайцзи

Уровень 2
20. Развитие сферической силы
21. Энергетическое давление и методы шунтирования
22. Ускорение Цзинь – упражнения на броски
23. Преобразование Цзинь в Ци – Ци в Шэнь
24. Психология Шэнь
25. Разделение инь и ян в тайцзи.
26. Сборка комплекса Цигун с мячом
27. Внутреннее вращение рук 1 из 40 – Часть 1
28. Внутреннее вращение рук 1 из 40 – Часть 2
29. Отход от сути

Уровень 3
30. Как почувствовать ментальную матрицу
31. Перехват энергии
32. Перехват энергии – расширение и сжатие пространства
33. Получение энергии – сбор энергии – визуальные наложения
34. Введение в энергию отскока и толчка
35. Толчок тела на семь точек 2 из 40 – Часть 1
36. Толчок тела на семь точек 2 из 40 – Часть 2
37. Толчок тела на семь точек 2 из 40 – Часть 3
38. Толчок тела на семь точек 2 из 40 – Часть 4
39. Одиночные толкающие руки 3 из 40 – Часть 1

Уровень 4
40. Одиночные толчки руками 3 из 40 – Часть 2
41. Одинарный толчок руками 3 из 40 – Часть 3
42. Одиночные толкающие руки 3 из 40 – Часть 4
43. Методы рыхления, наполнения и опорожнения
44. Введение в защиту энергии
45. Основные принципы тайцзи
46. Толчок тела на семь точек 2 из 40 – Часть 5
47. Алхимия расслабления
48. Практика стояния у огня – практика самоисцеления
49. Отражайте энергию – Часть 1 из 20

Уровень 5
50. Отражайте энергию – Часть 2 из 20
51. Разница между выкорчевыванием и обрезкой корня
52. Отражайте энергию – Часть 3 из 20
53. Отражайте энергию – Часть 4 из 20
54. Отражайте энергию – Часть 5 из 20
55. Отражайте энергию – Часть 6 из 20
56. Теория и практика вхождения в Акашу – Уцзи
57. Форма 1. Открытие – Поднятие рук
58. Форма 1. Открытие – опускание рук
59. Эликсир поля осознания Цигун

Уровень 6
60. Поле костномозгового эликсира Цигун
61. Лечебные упражнения Цигун
62. Методы обучения пустой силе
63. Захват энергии – Часть 1
64. Захват энергии – Часть 2
65. Захват энергии – Часть 3
66. Захват энергии – Часть 4
67. Захват энергии – Часть 5
68. Захват энергии – Часть 6
69. Захват энергии – Часть 7

Уровень 7
70. Захват энергии – Часть 8
71. Захват энергии – Часть 9
72. Внутреннее вращение руками с шагом
73. Одинарный толчок с шагом
74. Двойное упражнение с ладонями
75. Двойной толчок руками – теория
76. Как расслабиться и погрузиться
77. Отскок, расширение, сужение осознания, определение внутреннего
78. Внутреннее вращение рук 1
79. Внутреннее вращение рук 2

Уровень 8
80. Петля «тяни-толкай»
81. Толкай и тяни, опустоши ноги.
82. Толкай и тяни полшага
83. Толкай-тяни-толкай полный шаг
84. Тяга-толчок-сплит
85. Выход – нейтрализация – выпуск – Часть 1
86. Выход – нейтрализация – выпуск – Часть 2
87. Семь стадий развития внутренней силы
88. Синхронизация трёх тел
89. Выход – Нейтрализация – Выпуск – Часть 3

Уровень 9
90. Путь земли – активация биотенсегрити – силовая тренировка
91. Вертикальный круг
92. Дизайн настенного коврика для тайцзи
93. Повышение энергетической чувствительности в сочетании с комплексом Цигун «Создание шара»
94. Толчок энергии – сольное упражнение
95. Начальное движение – круговая сила
96. Начальное движение – подъем и опускание
97. Управление плато на практике
98. Погружение Ци
99. Тренировка внутреннего длинного шеста – Часть 1

Уровень 10
100. Полёт по диагонали – Часть 1
101. Полёт по диагонали – Часть 2
102. Пронзительная сила – Часть 1
103. Пронзительная сила – Часть 2
104. Тренировка внутреннего хвата на длинном шесте – Часть 2
105. Ключи к успеху
106. Магнитный импульс
107. Повороты – укрепление корпуса
108. Опускание и подъем в цигун-упражнении
109. Поглощать и высвобождать

Уровень 11
110. Вход в стойку
111. Первое ослабление – подробнее
112. Опускание и подъём Ци – Тайцзи
113. Связывание и рассоединение при подборе мяча
114. Активация фасции
115. Вращение ядра – Часть 1
116. Вращение ядра – Часть 2
117. Шунтирование
118. Хранение энергии
119. Двигайтесь из центра

Уровень 12
120. Сила вибрации
121. Внутренняя энергия – теория – Вопросы и ответы
122. Двойной толчок плечом
123. Вокруг шеи
124. Круглые руки
125. Маятниковые рычаги
126. Толчок локтем
127. Низкая стреловидность корпуса
128. Открытие микрокосмической орбиты
129. Введение в прядение рук

Уровень 13
130. Погружение и подъем
131. Перехват, прерывание, захват, получение
132. Теория силы отскока
133. Механика трёх энергетических тел в цигун
134. Синхронизация сознания и бессознательного – Часть 1
135. Синхронизация сознания и бессознательного – Часть 2
136. Синхронизация сознания и бессознательного – Часть 3
137. Методы хранения энергии
138. Основы толкающих рук
139. Подсознательная синхронность

Уровень 14
140. Развитие Сун, Джин, Чи
141. Захват энергии
142. Последовательность упражнений
143. Упражнения на развитие сексуальной силы, шунтирование
144. Упражнения для здоровья яичек
145. Погружение и подъем энергии в Вин Чун
146. Вспашка энергии в Вин Чун
147. Скручивающий шаг
148. Упражнения на открытие и поворот
149. Сферическая сила, 6 векторов силы, 3 окружности

Уровень 15
150. Отделение моста прослушивания от моста питания
Марком Расмусом в этом курсе, основаны на глубоких внутренних принципах, которые доказали свою эффективность и преподавались бесчисленному количеству студентов за последние 30 лет. Большая часть знаний, которые преподает эта программа, обычно представляет собой закрытую информацию, поскольку многие видео, включенные в курс, были сняты во время семинаров и курсов подготовки инструкторов. Поэтому эти видеоуроки содержат бесценные знания, основанные на глубоких внутренних принципах, которые доказали свою эффективность и дают быстрые результаты.

Более 240 видеоуроков (47 часов видео!).

Содержание курса
Пять упражнений на расслабление.
Тренировка внутренних энергий.
Упражнения по развитию Фа Цзинь.
Комплексы Цигун.
Упражнения по самообороне.
Внутренние приложения боевых искусств.
Требования:
Студентам рекомендуется предварительно изучить курс Упругая сила цигун.
Непредвзятость и готовность углубиться во внутреннее царство тайцзи и его внутренних энергий.
Умение слушать и следовать инструкциям.
Для кого этот курс:
Любители Тайцзи.
Мастера боевых искусств.
Медитаторы.
Практики цигун.
Что вы узнаете:
Тайцзи.
Цигун.
Внутренние энергии.
Медитация.
Расслабление.
Боевые искусства.
Темы некоторых уроков
13. Основы физической механики тайцзи
14. Практика слияния разума и тела
15. Теория слияния разума и тела
17. Силовая растяжка
20. Развитие сферической силы
21. Энергетическое давление и методы шунтирования
22. Ускорение цзинь – метательные упражнения.
32. Перехват энергии – расширение и сжатие пространства
34. Введение в энергию отскока и толчка
35. Толчок тела в семи точках
48. Практика стояния огня – практика самоисцеления
56. Теория и практика вхождения в Акашу – Уцзи
60. Поле эликсира цигун для костного мозга
62. Методы обучения пустой силе
63. Захват энергии
87. Семь стадий развития внутренней силы
88. Синхронизация трех тел
90. Путь земли – активация биотенсегрити – силовая тренировка
93. Повышение энергетической чувствительности в сочетании с комплексом Цигун «Создание мяча».
158. Продвинутая энергия слушания
174. Основные принципы пустой силы
186. 3 основных метода прилипания энергии
192. Внутренний метод шести направлений
207. Энергия выброса тайцзи
209. Усиление энергий – Психологические триггеры
211. Тайцзи – Длинная и короткая энергия
245. Восьмиэтапная Алхимия Внутренних Энергий

Спойлер: Программа курса:

Подробнее: