[ΠΠ°ΡΠ° ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°] ΠΠ±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΊ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°ΠΌ Masha.fit. ΠΠ°ΠΉ (2024)
[ΠΠ°ΡΠ° ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°] ΠΠ±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΊ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°ΠΌ Masha.fit. ΠΠ°ΠΉ (2024)
ΠΠ±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΊ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°ΠΌ Masha.fit. ΠΠ°ΠΉ (2024) [ΠΠ°ΡΠ° ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°]
ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ΅ Β«Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡΒ». ΠΠ΅ Β«ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡΒ». ΠΠ΅ Β«Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°Β».
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°Π·Π», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈ ΠΊ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ.
ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈ.
30 β 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΡΡΠ°Π»ΠΈ. Π§Π΅ΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Ρ ΡΠΌΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ
ΠΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π° ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ:
Π£ΡΡΠ°Π»ΠΈ Β«ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡΒ» Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ²
ΠΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π΅
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅
Π‘ΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΡ Π±Π΅Π· Β«ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉΒ» ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠΉ
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ ΠΈ Π»ΠΈΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ
ΠΠΌΠ΅Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Π°
ΠΠ±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΊ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°ΠΌ Masha.fit. ΠΠ°ΠΉ (2024) [ΠΠ°ΡΠ° ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°]
ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ΅ Β«Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡΒ». ΠΠ΅ Β«ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡΒ». ΠΠ΅ Β«Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°Β».
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°Π·Π», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈ ΠΊ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ.
ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈ.
30 β 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΡΡΠ°Π»ΠΈ. Π§Π΅ΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Ρ ΡΠΌΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ
ΠΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π° ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ:
Π£ΡΡΠ°Π»ΠΈ Β«ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡΒ» Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ²
ΠΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π΅
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅
Π‘ΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΡ Π±Π΅Π· Β«ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉΒ» ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠΉ
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ ΠΈ Π»ΠΈΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ
ΠΠΌΠ΅Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Π°
favorite
0
star
0
