[МИФ. Курсы] Токсичные родственники - Как не дать испортить себе жизнь (2023)

Генетическое родство не делает людей чуткими и заботливыми. Порой эмоциональные хищники — самые близкие. Они обесценивают наши переживания, отыскивают болевые точки и вызывают чувство вины. Результат — подрыв самооценки и медленное разрушение нашей личности.

Люди, выросшие в токсичных семьях, привыкают к мысли, что любовь — это больно. Но это не так. Больно делает не любовь, а нездоровые отношения.

Этот курс для вас, если- Сталкиваетесь с проявлением эмоционального насилия в семье и не знаете, как себя защитить- Сами иногда становитесь токсичными и хотите с этим справиться- Оказались в ситуации выбора между близкими, которые враждуют между собой- Хотите наладить отношения с родственниками- Чувствуете себя плохо в кругу близких людейЧто будет на курсе- Эмоциональное насилие в семье: как распознать- Как экологично выстроить границы- Как сделать выбор в ситуации конфликта между родственниками- Когда разрыв — единственный вариант, а когда стоит побороться за отношения- Как увидеть триггеры, которые запускают негативные сценарии в общении (методы схема-терапии)
Ваш результат:- Научитесь экологично отказывать родственникам- Сможете «отлавливать» приемы манипуляторов и не поддаваться им- Поймете, как запускаются негативные программы- Узнаете, как разрешать конфликты- Расставите приоритеты и решите, кого допускать в «круг доверия», а кого нет
Программа курса

Занятие 1. Эмоциональное насилие в семьях
(21 ноября, вторник, в 19:00 (мск))- Когда рядом с близкими плохо. Как распознать эмоциональное насилие в семье- Как близкие люди портят друг другу жизнь. Контроль, манипуляции, обесценивание, газлайтинг и другие проблемы в семьях- Личностные границы. И почему сложнее всего защититься от близких людей?- Как быть, если интересы близких людей расходятся с вашими?- Как научиться говорить «нет» родителям, партнеру, своим детям и другимЗанятие 2. Кто важнее: партнер или мама? ребенок или партнер?(28 ноября, вторник, в 19:00 (мск))- Как быть, если близкие люди конкурируют за ваше внимание- Как сделать выбор в ситуации конфликта между родственниками- Родственники и близкие люди — это одно и то же?- «Близкие далеки, а далекие — близки»: как расставить приоритеты в отношениях- 20 вопросов, чтобы определить, стоит ли включать человека в круг своих близкихЗанятие 3. Как не попадать в ловушки, общаясь с близкими людьми(5 декабря, вторник, в 19:00 (мск))- Схема-терапия как метод коррекции межличностных отношений- Как укрепить свои внутренние границы и быть взрослым в отношениях, если вы:— чувствуете, что постоянно нуждаетесь в одобрении
— выросли в семье, где вас принуждали соответствовать жестким требованиям
— находитесь в ситуации, когда вас постоянно контролируют
— живете с человеком, которые вас обесценивает
— страдаете от чувства вины, которое внушают родственники