πŸ’ͺ Π­ΠΊΡΠΊΠ»ΡŽΠ·ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ слив "SFT Fullbody. Π€Π°Π·Π° 1. Π’Π°Ρ€ΠΈΡ„ SFT White (2024)" ΠΎΡ‚ Оксана Килина, Π˜Ρ€ΠΈΠ½Π° Π–ΡƒΠΊΠΎΠ²Π°: [Оксана Килина,! Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°ΠΉ бСсплатно πŸš€ | KURSAR | KURSAR
PRO-доступ
home Главная chevron_right folder Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ спорт chevron_right folder Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈ систСм chevron_right
folder_open [Оксана Килина, Π˜Ρ€ΠΈΠ½Π° Π–ΡƒΠΊΠΎΠ²Π°] SFT Fullbody. Π€Π°Π·Π° 1. Π’Π°Ρ€ΠΈΡ„ SFT White (2024)
[Оксана Килина, Π˜Ρ€ΠΈΠ½Π° Π–ΡƒΠΊΠΎΠ²Π°] SFT Fullbody. Π€Π°Π·Π° 1. Π’Π°Ρ€ΠΈΡ„ SFT White (2024)

[Оксана Килина, Π˜Ρ€ΠΈΠ½Π° Π–ΡƒΠΊΠΎΠ²Π°] SFT Fullbody. Π€Π°Π·Π° 1. Π’Π°Ρ€ΠΈΡ„ SFT White (2024)

[Оксана Килина, Π˜Ρ€ΠΈΠ½Π° Π–ΡƒΠΊΠΎΠ²Π°] SFT Fullbody. Π€Π°Π·Π° 1. Π’Π°Ρ€ΠΈΡ„ SFT White (2024)

SFT Fullbody (Ρ„Π°Π·Π° 1) [Π’Π°Ρ€ΠΈΡ„ SFT White] [Оксана Килина, Π˜Ρ€ΠΈΠ½Π° Π–ΡƒΠΊΠΎΠ²Π°]

Как ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ эффСктивСн Π½Π° вас?
βœ”β €Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ становится мСньшС
βœ”β €Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ стали Π³ΠΈΠ±Ρ‡Π΅, свободнСС, Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅
βœ”β €Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ приносит Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π±Ρ‹Ρ‚Ρƒ
βœ”β €Π²Ρ‹ чувствуСтС Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ физичСскиС силы Π½Π° Тизнь, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄
βœ”β €Π²ΠΌΠ΅ΡΡ‚Π΅ с физичСским балансом ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ баланс психологичСских Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ
βœ”β €Π²Π°Ρˆ интСрСс, любовь ΠΊ сСбС растут
βœ”β €Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ собой ΠΈ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹
βœ”β €Π²Ρ‹ чувствуСтС большС радости ΠΈ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ с 1 Ρ„Π°Π·Ρ‹?
βœ”β €Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ 4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ закладываСтся Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ двиТСния.
βœ”β €Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Ρ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ (стрСтчинг, ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ, силовыС) Π²Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ физичСскиС качСства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ для Π΄Π°Π»ΡŒΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ.
βœ”β €ΡΡ‚Π°Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΈΠ±Ρ‡Π΅, ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π΅Π΅, сильнСС, Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‘Ρ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ своим Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния.
βœ”β €ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния = Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅.
βœ”β €ΡΡ‚Π°Π½Π΅Ρ‚Π΅ выносливСС, сильнСС, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚Π΅ тонус ΠΌΡ‹ΡˆΡ†.
βœ”β €ΡΡ‚Π°Π½Π΅Ρ‚Π΅ подтянутСС, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚Π΅ осанку ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅Π»Π°.
βœ”β €Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β€” Π²Ρ‹ почувствуСтС сСбя Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅.

Π‘Ρ‚Π°Ρ€Ρ‚: 1 июня
Π§Ρ‚ΠΎ Π² курсС: 1 Ρ„Π°Π·Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π° всС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ.

Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚:
2 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю ΠΏΠΎ 60 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.
Π§Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ: сниТаСм дисбалансы, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, силу, ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ качСствСнноС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅:
Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡƒΡŽ Π±Π°Π·Ρƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ двиТСния, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, осанку, самочувствиС, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚Π΅ дисбалансы Π²ΠΎ всСм Ρ‚Π΅Π»Π΅, снизитС Π±ΠΎΠ»ΠΈ, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, станСтС Π³ΠΈΠ±Ρ‡Π΅, Π»ΠΎΠ²Ρ‡Π΅Π΅, выносливСС.

ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ - плохая идСя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ.
Если выполняя упраТнСния Π² вашСй Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ проносятся: Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈ Ρ‚Π°Π·, прСсс, Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ, Π΄Ρ‹ΡˆΠΈ, Π΄Π°Π²ΠΈ ΠΈ Ρ‚.Π΄, Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ раскрываСтС свой ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π».
Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ‹ ΡΡ„ΠΎΠΊΡƒΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ, Π²Ρ‹Π»Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅, Π° Ссли Π²Π°ΠΌ удаСтся ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… мСстах, Ρ‚ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ становится ТСстким, вСдь Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊ напряТСны!
Π­Ρ‚ΠΎ сковываСт, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΡƒΠ΄Ρƒ двиТСния, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ исслСдуСтС, Π° подгоняСтС ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ.
ΠŸΡ€ΠΈ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅ появляСтся ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π·Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π° сами Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ напряТно.
ВмСсто этого ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ самому сСбС ΠΈ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ потрСбности.

Для этого выполняйтС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π° Π½ΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ½ΠΎ сСгодня (Π° Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ), ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ посмотритС ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ:

Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ плавности
постоянство скорости
ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ
Π­Ρ‚ΠΎ качСствСнно ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ Π² Π»ΡƒΡ‡ΡˆΡƒΡŽ сторону.
О систСмном фитнСс-Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Π΅ (SFT)
favorite 0
star 0

ВрСбуСтся авторизация

account_circle

Для использования этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π² систСму ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

login Π’ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ person_add РСгистрация

ВрСбуСтся PRO доступ

workspace_premium

Для доступа ΠΊ этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ подписку PRO ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°ΠΉΠΊ курсу.

credit_card ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ PRO доступ

ВрСбуСтся ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°ΠΉΠΊ

favorite_border

Для доступа ΠΊ этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ этому курсу.

arrow_back Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ