[Оксана Роггелин] [AnyClass] Умный фитнес (2025)

Тренировки для мягкого похудения. Результат за месяц дома как за год в зале.
Это авторская программа мягкого похудения для женщин на стыке

"Умный фитнес" – это не тренировки на износ, а научный подход к легкому похудению с заботой о теле

Работает с телом, а не против него
Бережное отношение к женской физиологии
Работа с лимфоотоком, осанкой и дыханием
Внимание к гормональному балансу
Минимум усилий – максимум эффекта
Короткие, но продуманные занятия
Путь к похудению и уходу отеков без перегрузок
Мягкая работа с телом и видимый результат
Комплексный подход
Одновременная работа с телом и разумом
Не только красивые формы, но и крепкое здоровье
Хорошее самочувствие и избавление от стресса
Лёгкость и естественность
Комфортные привычки, которые легко впишутся в жизнь
Радость от контакта с телом без сильных нагрузок и диет
Устойчивый результат и сохранение мотивации
Курс “Умный фитнес” для вас, если:
Даже без лишнего веса выпирает живот
Ноги и лицо порой отекают, тело тяжелеет
Болят спина или шея, вы сутулитесь
Ощущаете апатию и усталость, настроение скачет
Сложно восстановиться после родов или гормонального сбоя
10 минут в день – и уже через неделю вы ощутите эффект, даже если раньше не занимались спортом

14 лёгких тренировок по 10 минут на всё тело
Включай и повторяй: каждое занятие - фокус на проблемной зоне

14 ритуалов для усиления результата
Ежедневно новый 3-5-минутный ритуал: аудионастройки, привычки, практики, рецепты и больше!

Формула умного фитнеса Секрет результата в 3-х элементах
Тело
Изучим техники, которые помогают запустить процессы омоложения и похудения в женском организме. Будем работать с мышечным корсетом, осанкой, лимфотоком и дыханием мягко и без перегрузок
Здоровье
Научимся понимать свое тело и устранять дискомфорт, боли в суставах, спине и животе. Улучшим самочувствие и запустим обмен веществ
Разум
Освоим методики саморелаксации и увеличения энергии. Научимся снижать тревожность и получать удовольствие от заботы о себе.
Ваш результат
Уйдут отеки и застаявшийся жир
Подтянется овал лица, а взгляд будет отдохнувшим
Живот станет плоским, а осанка ровной
Повысится выносливость и уйдут боли в теле
Уйдет напряжение и тревожность, а энергии и сил станет больше
Онлайн-курс — это комплекс видеоуроков с упражнениями, а также мини-лекциями на тему телесного и ментального здоровья.

Что такое умный фитнес? И почему именно “умный”
Он работает с телом, а не против него – упражнения адаптированы под женскую физиологию, учитывают гормональный баланс, лимфоток, осанку и дыхание. Вместо изнуряющих тренировок – мягкая, но эффективная работа, которая даёт результат.
Минимум усилий – максимум эффекта – короткие, но продуманные занятия помогают запустить процессы похудения, избавиться от отёков, улучшить осанку и внешний вид без перегрузок.
Комплексный подход – мы работаем не только с телом, но и с разумом и здоровьем. Это не просто упражнения, а система, которая помогает снизить стресс, восстановить силы и улучшить самочувствие.
Лёгкость и естественность – вместо того, чтобы насиловать тело жёсткими нагрузками и диетами, мы создаём комфортные привычки, которые вписываются в жизнь и дают устойчивый результат.
"Умный фитнес" – потому что это не про тяжёлые тренировки, а про грамотный, научный и заботливый подход к своему телу.