[Ольга Помойнецкая] Жизнь без анемии: как вернуть силы и энергию за 10 дней (2024)

[Ольга Помойнецкая] Жизнь без анемии: как вернуть силы и энергию за 10 дней (2024)

Вам точно на интенсив если:

Чувствуете постоянную усталость и нехватку энергии
Встаете утром без сил, день проходит в тумане, не хватает энергии даже на бытовые дела.
«Тяжело вставать — за уши себя поднимаешь», «на работе качает из стороны в сторону».
Хотите выглядеть свежее
Сухая кожа, ломкие ногти и выпадающие волосы портят внешний вид.
«Настроение портится, когда смотрю на свою кожу и вижу, как это все выглядит».
Страдаете от плохой памяти и трудностей с концентрацией внимания
Забывчивость мешает в быту и на работе, трудно усваивать информацию.
«Паника, если что-то забыла», «тяжело сконцентрироваться, мешает в быту».
Что вы узнаете на интенсиве:

Как вылечить анемию даже на фоне проблем с ЖКТ
Что делать, если анализы в норме, а все равно нет сил — разбираем симптоматику
Пошаговый план по лечению анемии: держим курс на энергичную жизнь, полную сил и планов
Ошибки в лечении — как НЕ навредить себе
Питание при железодефиците — рекомендации и простые рецепты
Капельницы, таблетки или питание? Как выбрать свой способ для поднятия железа?Что влияет на
усвояемость железа? Факты, которые вы точно не знали
Как восстановить железодефицит без откатов и ухудшений?
Анемия у особой категории людей: дети, беременные и кормящие. Что делать?
После интенсива вы:

Легко встаете по утрам, без дневной сонливости
Замечаете значительное улучшение качества кожи, волос и ногтей
Легко концентрируетесь и запоминаете информацию
Избавились от апатии и вернули желание жить на полную мощность
Имеете достаточно энергии для работы, семьи и личных дел и чувствуете силы реализовать все свои планы
Длительность интенсива 3 часа, из которых

Контентная часть с теоретическими и практическими блоками;
Сессия вопросов и ответов, где вы можете получить ответы на свои вопросы.
Дополнительные материалы:

Схема витаминов/микроэлементов/добавок для профилактики железодефицита

Схема нутрицевтической поддержки для детей с 5 лет

Рацион питания для поднятия железа на 10 дней

Примеры неправильного сочетания продуктов, при котором железо не усваивается

Схема вспомогательных средств для лечения анемии

Чек-лист «Полезные способы приготовления пищи, чтобы усвоить железо»

Гид по продуктовому шопингу — выбираем продукты при анемии

Рецепты лечебного питания при анемии