[Ольга Романова] [Центр Практика] Здоровая и сильная грудопоясничная фасция (ГПФ) (2024)

[Ольга Романова] [Центр Практика] Здоровая и сильная грудопоясничная фасция (ГПФ) (2024)

Грудопоясничная фасция (ГПФ) — это зона поясницы и нижней части грудного отдела.
Вероятно, каждый из вас слышал о боли в этой зоне или ощущал дискомфорт сам. Это так портит настроение и снижает качество жизни.
А так хочется каждое утро с легкостью вскакивать с постели и вечером свободно двигаться, не отвлекаясь на какие-то неприятные ощущения.
Почему же так часто мы испытываем дискомфорт в области ГПФ? Весь секрет в том, что мы акцентируем внимание только на эту зону и не воспринимаем тело целостно. Оказывается, ГПФ — это не просто область поясницы, а мощный комплекс костей, мышц, фасций, расположенный не только сзади, но и имеющий взаимосвязь с областью живота, тазового дна и диафрагмой. Если мы сделаем zoom out, то сможем увидеть, что взаимосвязи продолжаются на все тело вверх и вниз.

И теперь возникает самый важный вопрос: что делать?
На самом деле, сила / мастерство / магия каждого специалиста заключается в знании структуры и понимании механизмов работы.

Поэтому приглашаем вас на лекцию «Здоровая и сильная грудопоясничная фасция (ГПФ)», где мы:

разберемся со строением этой области;
поговорим о функциональных и фасциальных взаимосвязях;
ответим на самые распространенные вопросы:
почему так часто болит поясница и что с этим делать,
можно ли двигаться, если есть дискомфорт,
как предотвратить повторение рецидивов,
можно ли укрепить зону ГПФ
А после, на основе полученных знаний, поработаем с грудопоясничной фасцией на Миофасциальной тренировке Слингов.

Преподаватель - Ольга Романова
Преподаватель и ментор Polestar. Преподаватель Anatomy Trains. Преподаватель Слингов в Движении