πŸ’ͺ Π­ΠΊΡΠΊΠ»ΡŽΠ·ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ слив "Π˜Π½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ² Β«Π€ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Β» (2022)" ΠΎΡ‚ ОлСг Агапэ: [ОлСг Агапэ]! Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°ΠΉ бСсплатно πŸš€ | KURSAR | KURSAR
PRO-доступ
home Главная chevron_right folder Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ спорт chevron_right folder Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅, осанка ΠΈ тСлСсныС ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ chevron_right
folder_open [ОлСг Агапэ] Π˜Π½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ² Β«Π€ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Β» (2022)
[ОлСг Агапэ] Π˜Π½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ² Β«Π€ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Β» (2022)

[ОлСг Агапэ] Π˜Π½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ² Β«Π€ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Β» (2022)

[ОлСг Агапэ] Π˜Π½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ² Β«Π€ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Β» (2022)

Для ΠΊΠΎΠ³ΠΎ этот интСнсив?

Π›ΡŽΠ΄ΠΈ с сидячСй ΠΈΠ»ΠΈ стоячСй Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ
На интСнсивС ΠΌΡ‹, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅ΠΌ с поясничным ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ сильно страдаСт
ΠΎΡ‚ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сидСния ΠΈΠ»ΠΈ стояния. ПослС интСнсива Π²Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ
послСдствия Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, ΡƒΠ±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² поясницС, Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π·Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ поясничный
ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π» Π²ΠΎ врСмя Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹.

Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π±Π΅Π· послСродового восстановолСния + ΠžΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ диастаза
Как ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°, Ρƒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹
с ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π»ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ·ΠΎΠΌ ΠΈ, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго, с диастазом. Никогда Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ
ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ послСродовоС
восстановлСниС ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ состояниС Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ стСнки, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ
сильно ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ диастаз. (Диастаз ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ послС бСрСмСнности*)

Π›ΡŽΠ΄ΠΈ с Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π»ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ·ΠΎΠΌ
Наша Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ²,
Π° это часто Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π»ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ·Π°. На интСнсивС Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Ρ‚Π°Π·Π° ΠΈ
Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ·ΠΈΠ± Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ плюсом Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ
осанка ΠΈ устранСниС Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π² поясницС.

Π–Π°ΠΆΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ подтянутый ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚
ΠœΡ‹ устраним ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ обвисшСго, Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈ ваш ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ прСобразится.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ всС для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡ€ΠΊΠ΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΊΠΎΡ€Π° ΠΈ ΠΏΡƒΠ΄Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚.

Π’Π·Π΄ΡƒΡ‚ΠΈΠ΅, застой ΠΆΠ΅Π»Ρ‡ΠΈ
Частый случай Ρƒ ΠΌΠΎΠΈΡ… ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ². Π‘ΠΎ Π²Π·Π΄ΡƒΡ‚ΠΈΠ΅ΠΌ, застоСм ΠΆΠ΅Π»Ρ‡ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ.
Π’ Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π― Π½Π°ΡƒΡ‡Ρƒ ΠΊΠ°ΠΊ это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ.

ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° интСнсива:
1. Π’Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Π²Π΅Π±ΠΈΠ½Π°Ρ€
участники Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ стСнки ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹, понятиС тонуса ΠΈ сокращСния
ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹,
Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ стСнки ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ²
2. Диагностика (Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊ, Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ тонус Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ стСнки)
3. Активация ΠΌΡ‹ΡˆΡ†
4. ОсвобоТдСниС поясницы
5. Π’ΠΈΡΡ†Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹
6. Вазовая Π΄ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ°
7. Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅
8 Локомоция
(Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ позиция, Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния: стоя, сидя, Π»Π΅ΠΆΠ°, Π½Π° Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΅Π½ΡŒΠΊΠ°Ρ…, Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅)
favorite 0
star 0

ВрСбуСтся авторизация

account_circle

Для использования этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π² систСму ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

login Π’ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ person_add РСгистрация

ВрСбуСтся PRO доступ

workspace_premium

Для доступа ΠΊ этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ подписку PRO ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°ΠΉΠΊ курсу.

credit_card ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ PRO доступ

ВрСбуСтся ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°ΠΉΠΊ

favorite_border

Для доступа ΠΊ этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ этому курсу.

arrow_back Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ