[Полина Тур] Эмоциональный интеллект: управление гневом (2023)

[Полина Тур] Эмоциональный интеллект: управление гневом (2023)

НАКОНЕЦ-ТО!

Дорогие друзья, c гордостью и трепетом представляю вашему вниманию курс, который вы ждали два года!
Его программа основана на психотерапевтических техниках с доказанной эффективностью и подкреплена моим практическим опытом. Я больше десяти лет веду корпоративные тренинги по этой теме и обучаю своих клиентов навыкам эмоциональной регуляции на личных консультациях.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ

Эмоциональный интеллект (EQ) – это совокупность знаний и способностей, которые позволяют нам распознавать эмоции и использовать их в своих интересах. В XXI веке EQ стал важнейшим фактором психологического благополучия и успеха.

Он помогает нам строить гармоничные отношения с собой и с окружающими, а его развитие неизбежно влечет за собой позитивные перемены буквально во всех сферах нашей жизни.

Люди с высоким EQ легче и лучше:

Контролируют свои импульсивные реакции
Выстраивают личные границы
Справляются со стрессовыми ситуациями
Адаптируются к изменениям
Устанавливают социальные связи
Развивают любовные отношения
Добиваются карьерных высот
Едят, спят и просто чувствуют себя в этом мире!
Программа

Эмоциональная грамотность: мифы и реальность (online) Эффективная забота о себе vs эмоциональное выгорание
Развитие навыков осознанности
Гнев и агрессия: функции, польза и рискиSOS-техники и лучшие телесные практики
Работа с триггерами и эффективное мышление
Навыки выражения гнева, границы и пассивная агрессия
Экспресс-гид по сложным эмоциям: горе, ревность, стыд и вина
Подведение итогов и ответы на вопросы (online)