[Полина Тур] Эмоциональный интеллект - Управление гневом (2023)

НАКОНЕЦ-ТО!

Дорогие друзья, c гордостью и трепетом представляю вашему вниманию курс, который вы ждали два года!

Его программа основана на психотерапевтических техниках с доказанной эффективностью и подкреплена моим практическим опытом. Я больше десяти лет веду корпоративные тренинги по этой теме и обучаю своих клиентов навыкам эмоциональной регуляции на личных консультациях.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ

Эмоциональный интеллект (EQ) – это совокупность знаний и способностей, которые позволяют нам распознавать эмоции и использовать их в своих интересах. В XXI веке EQ стал важнейшим фактором психологического благополучия и успеха.

Он помогает нам строить гармоничные отношения с собой и с окружающими, а его развитие неизбежно влечет за собой позитивные перемены буквально во всех сферах нашей жизни.

Люди с высоким EQ легче и лучше:Контролируют свои импульсивные реакцииВыстраивают личные границыСправляются со стрессовыми ситуациямиАдаптируются к изменениямУстанавливают социальные связиРазвивают любовные отношенияДобиваются карьерных высотЕдят, спят и просто чувствуют себя в этом мире!ПрограммаЭмоциональная грамотность: мифы и реальность (online)Эффективная забота о себе vs эмоциональное выгораниеРазвитие навыков осознанностиГнев и агрессия: функции, польза и рискиSOS-техники и лучшие телесные практикиРабота с триггерами и эффективное мышлениеНавыки выражения гнева, границы и пассивная агрессияЭкспресс-гид по сложным эмоциям: горе, ревность, стыд и винаПодведение итогов и ответы на вопросы (online)