[Психометрика] Как перестать обесценивать себя и свои достижения (2024)

Приглашаем вас на семинар-практикум по изучению феномена самообесценивания.

21 апреля

Интересно, что общего у неуверенности в себе, синдрома самозванца, хронической занятости, истощения, подавленности, страха и беспокойства? У них идентичная причина возникновения – недостаток чувства собственного достоинства. Отношение к себе определяет, как человек взаимодействует с социумом, общается, реализует себя. При нестабильном самоотношении жизнь полна разочарования, усталости, пассивности. Субъективно малоценная личность постоянно преодолевает трудности в общении, карьере, отношениях.

Что влияет на самооценку? Какой материал мы используем для формирования самооценки? Можно ли в меняющемся контексте жизни иметь устойчивую внутреннюю опору и как этого добиться? Ответы на эти вопросы мы будем обсуждать на практикуме.

В программе семинара-практикума

• Самосознание личности и Я-концепция.

• Связь самопознания с отношением к себе. Способы познания себя.

• Самость как выражение психологической целостности, неповторимости личности.

• Самооценка как сравнение себя с другими, критерии ее адекватности.

• Техники «Понимание и принятие самости», «Обретение самоценности», «Безусловное принятие себя».

Участники семинара-практикума смогут:

– понять причины потери веры в себя и обесценивания своих достижений;

– «спрыгнуть с качелей» самооценки и почувствовать свою внутреннюю опору;

– найти преграды, мешающие здоровому самоотношению, и преодолеть их;

– сделать первые шаги на пути обретения чувства собственного достоинства и избавления от неуверенности в своих силах.